Девочки кто ходил на лечебную физкультуру для спины, подскажите куда, или где, нужно укрепить спину, болит.

Мои хорошие у кого была эпидуралка, через сколько у вас перестала болеть спина в месте прикола? а ещё когда можно делать массаж и давать нагрузки На спину во время занятий спортом

Кто разбирается в спорте, анатомии и т.д.

Помогите!!!!

Проблемы страшные со спиной

Совершенно не развиты мышцы и постоянно всякие защемления

Можно ли в таких условиях бег? Или сначала надо укрепить корсет? И каким способом? Пилатес, зал или бассейн?

10 лет назад я была моложе, но выглядела и чувствовала себя гораздо хуже, чем сейчас.

Я не занималась спортом. Весила как сейчас, но это был жир, а не мышцы. Стеснялась своего живота. Помню, лежала я на диване и лень было встать в туалет .

Сейчас уже несколько лет в моей жизни много спорта! Я не могу прям вот лечь и лежать!

У меня не болит спина, как раньше! У меня соблазнительное тело.

Я постоянно хочу куда-то идти, что-то делать!

Это я к чему!

Все в наших руках. Спорт сейчас доступен! ...

Вообщем девочки , расстроилась сделали 3 сеанса СМТ( электростимуляция ) спины , ребёнка как подменили , орет плачет , дёргается , выкручивается как на шарнирах . Невролог назначила 8 чтоб спину укрепить , я думаю больше не надо ходить , повлияло на нервную систему , читала сейчас спроси врача , там пишут что побочка может быть возбуждение нервной системы , видно и у нас так . Усиливается кровоток .