Девочки, в декрете стало тяжело держать спину, я горблюсь, с усилием расправляю плечи назад
До беременности всегда спина ровная, был спорт
Скажите, если я спорт подключу, мышцы же укрепятся?(конечно укрепятся😂)
Сил моих никаких нет, меня будто притягивает к земле
Девочки кто ходил на лечебную физкультуру для спины, подскажите куда, или где, нужно укрепить спину, болит.
Мои хорошие у кого была эпидуралка, через сколько у вас перестала болеть спина в месте прикола? а ещё когда можно делать массаж и давать нагрузки На спину во время занятий спортом
Кто разбирается в спорте, анатомии и т.д. Помогите!!!! Проблемы страшные со спиной Совершенно не развиты мышцы и постоянно всякие защемления Можно ли в таких условиях бег? Или сначала надо укрепить корсет? И каким способом? Пилатес, зал или бассейн?
10 лет назад я была моложе, но выглядела и чувствовала себя гораздо хуже, чем сейчас. Я не занималась спортом. Весила как сейчас, но это был жир, а не мышцы. Стеснялась своего живота. Помню, лежала я на диване и лень было встать в туалет . Сейчас уже несколько лет в моей жизни много спорта! Я не могу прям вот лечь и лежать! У меня не болит спина, как раньше! У меня соблазнительное тело. Я постоянно хочу куда-то идти, что-то делать! Это я к чему! Все в наших руках. Спорт сейчас доступен! Сначала лень - потом наркотик, без которого невозможно жить!
Вообщем девочки , расстроилась сделали 3 сеанса СМТ( электростимуляция ) спины , ребёнка как подменили , орет плачет , дёргается , выкручивается как на шарнирах . Невролог назначила 8 чтоб спину укрепить , я думаю больше не надо ходить , повлияло на нервную систему , читала сейчас спроси врача , там пишут что побочка может быть возбуждение нервной системы , видно и у нас так . Усиливается кровоток .
Яна·Мама дочки (3 года)
помогли групповые тренеровки растяжка и силовые) спина лучше стала, осанка)
·Ответить