Зацикливаюсь на недостатках: как перестать загоняться из-за внешности?

Почему мы так часто зацикливаемся на недостатках и при этом игнорируем свои достоинства🤪

Сколько себя помню-всегда загонялась из-за своей внешности. Мне приятны комплименты, но в душе в такие моменты куча сопротивления и противоречий. Ну какая красота? У меня большой нос, черты лица не назвать милыми, животик вон есть, а еще грудь не идеальная. И ногти дурацие, круглые. И вообще я какая-то неуклюжая, нет во мне грациозности.

А недавно стояла перед зеркалом снимая макияж, и думаю -но у меня ведь красивые губы. И брови классные, сколько моих подружек их рисуют, бегают на татуаж, а у меня свои. И в целом овал лица хороший, а кто-то себе колет эти углы Джоли. И волосы у меня офигенные. И люди часто делают комплименты моей улыбке. Почему вот я каждый день не думаю об этом? Почему каждый раз выходя в свет я ищу в себе изъяны и зажимаюсь в комок, вместо того чтобы расправить плечи и не бояться показываться?

Мне всегда казалось что я слишком своеобразная, слишком отличаюсь от типичной русской красавицы. Блин, ну другая, это же не значит плохая, страшная и тп.🤪

А сегодня искала старый пост в инсте и нашла фотки 10летней давности. Смотрю и думаю-ну вот нафига я загонялась? Тогда я была еще более закомплексованной. Лучшие годы ушли на какие-то зажимы, переживания, ну не глупо ли?
Короче, еще одна тема для работы с психотерапевтом. 😂

И да, я как фотограф видела немало таких девчонок. Стоят красивые, молодые, и загоняются) у одной щеки, у другой венки на ногах, у третьей нос с горбинкой, у четвертой зуб отколот(почти и не видно к слову) …..

Ну и фотки в ленте из-за которых меня накрыло)