3 триместр: как вы готовитесь к родам физически?
Добрый день! Вопрос к тем у кого 3 триместр: готовитесь ли к родам физически? Делаете ли гимнастику, растяжки, тренируетесь в дыхании?
Если да, порекомендуйте, пожалуйста видео. #первыйпост
Комментарии
Не готовилась, тяжело было уже.
родила норм, готовьте лучше себя морально, все кто курсы проходили, сказали, что в родах все забыли, если бы не акушерка 😂
В первую не готовилась, так пару видно посмотрела про как дышать и как переживать правильно и в путь)) в эту беременность тоже самое о еще и физически тяжелее (живот намного больше и промежность болит)
Готовилась к родам дышала,практики,йога, в итоге экс и все не пригодилось.....
Лучше готовится к послеродовому периоду, роды пройдут, в моменте ничего не вспомнишь,а потом совсем другая жизнь....
Ага в родах все забудете😂 совет дам
В родах слушайте врача , некоторые даже врача не слушают а все уроки тем более забываются
Обязательно. Йога 🧘🏼
Очень помогает. Но её хорошо в целом начинать со второго триместра.
Если позже 35 неделе: то упражнения на дыхания и легкая гимнастика.
Кому как , мне врачи потом сказали , что если бы не увидели , что я подготовлена , что отточено правильное дыхание без их подсказок , то сделали бы точно экс
@annet.viktorova главное, слушать врача и акушерку. Может и без подготовки у вас бы все прошло точно также!
Мне в первую беременность очень помогли курсы Марины Аист , если бы не тренировала дыхание не родила бы сама
Спасибо за ответы!