Хорошо спасибо большое за информацию

В сибирском здоровье беру масляный витамин Д в каплях. Детям с 3 лет можно его.
Обязательно с чем то жирненьким нужно пить. Я обычно пью, и дочке даю, с орешками, либо сыром

И ещё забыла спросить витамины группы В

Спасибо большое ! А можно ссылку на витамины

Я всегда в таблетках пью, для лучшего усвоения ем салат заправленный оливковым маслом, но можно и просто блюдо со сливочным или растительным. Говорят в каплях лучше усваивается, мне и таблетки хорошо поднимают(за 2 месяца подняла в 4 раза себе, на ВБ заказывала от VitaMeat, дозировка была 4000)

Мне врач рекомендовал вигантол, капли

Пила другую фирму из аптеки апрель, Вит д не поднялся за год(