С чего начать прикорм? Советы для мам: овощи, каши, пюре, кусочки

С какого продукта начать? Какая последовательность продуктов должна быть? - это те вопросы, которыми задаются все мамы начинающие прикорм с малышом.

Давайте разбираться в потоке информации вместе - какие рекомендации уже не актуальны и что нужно знать в самом начале ⤵️

Рекомендация №1:
Если ребёнок склонен к запорам или у него большой вес - начинаем с овощей
Если ребёнок плохо набирает вес и склонен к жидкому стулу - с каши

На самом деле, вы можете начать знакомство с ЛЮБОГО продукта. Без разницы, что будет первым и последующим - гречка, кабачок, яблоко или мясо.

*учитываем разрешенный возраст у некоторых продуктов

Рекомендация №2: вводим новый продукт в течение 7 дней

Чтобы понять есть непереносимость продукта или нет (аллергия) достаточно 3 дней. Реакция в течении этого времени либо будет, либо нет - нет никакой необходимости растягивать на неделю введение продукта

Рекомендация № 3:
за неделю доводим объем прикорма до возрастной нормы (150-200 гр)

Во время приема пищи всегда ориентируемся на аппетит ребёнка. Съел 1-2 чайные ложки - это нормально. Не нужно стремится впихнуть в ребёнка объем из таблиц - подробнее почитать можно тут (ссылка

Рекомендация №4:
Прикорм надо давать чтобы не было дефицита веса и витаминов

Основной источник питания ребёнка до 1 года - грудное молоко или молочная смесь. Именно из этой пищи ребёнок получает насыщение и всё необходимое для организма.
В прикорме насыщение и получение витаминов/минералов - это просто дополнительный бонус, а не цель

Функция прикорма:

📍знакомство с твердой пищей (ее текстурой, запахом, вкусом , консистенцией) - промежуточный этап между молочной пищей и общим столом

📍психомоторное развитие - познавание мира, умение брать еду, жевание и глотание, формирование пищевого комка

📍психосоциальное развитие - заимствование привычек семьи, формирование пищевого поведения, взаимодействие и копирование поведения взрослых

Рекомендация №5
Начинать прикорм можно только с пюре

Начинать можно и с кусочков - это не запрещено, главное изучить правила безопасной подачи и прием Геймлиха повторить.

Однако, как показывает практика, всё-таки с пюре начинать проще)

Я начинала вводить дочери пюре, через несколько дней попробовала кусочки (было ~6,5-7 мес на тот момент) - поняла, что ребёнок к ним не готов и ввела их попозже, постепенно загущая текстуру подаваемых блюд.

Вы же наблюдайте и ориентируйтесь на своего ребёнка 🫶🏻