Девочки! Нутрициологи, знающие) Сколько раз в день нужно кушать? Нужны ли перекусы?
Вес растёт, мне плохо 🫠
Поделитесь своим опытом, пожалуйста 😭
Вес растёт, мне плохо 🫠
Поделитесь своим опытом, пожалуйста 😭
14.02.2025
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
deto44ka
@mom_lisaaa я не пью молоко в чистом виде) и речь выше о другом, а вы о вкусах. У меня в целом многое нетипично, вам эта инфа ни к чему. Я об общих рекомендациях к посту
Нельзя писать как общую обязательную рекомендацию всем - отказ от глютена и казеина..
Нельзя писать как общую обязательную рекомендацию всем - отказ от глютена и казеина..
14.02.2025 Нравится Ответить
mom_lisaaa
@deto44ka, ну значит спортпит , дальше вообще тогда нет смысла разговаривать
14.02.2025 Нравится Ответить
deto44ka
@mom_lisaaa казеин конечно спорпит)))) разумеется, это же очевидно из первого ответа, что это восстановление после тренировок оптимальное, при общих проблемах с набором белка за день, которое у многих есть, как еще я могла утвержать о его пользе просто попивая цельное молоко?)) Оно так не восстанавливает)
И не могу поймать логики..казеин нельзя, но козье молоко очень рекомендуете???да там другой вид казеина, но его там много тоже... да людям с аллергиями на коровье конечно подойдёт, но опять как общая рекомендация непонятна..
И не могу поймать логики..казеин нельзя, но козье молоко очень рекомендуете???да там другой вид казеина, но его там много тоже... да людям с аллергиями на коровье конечно подойдёт, но опять как общая рекомендация непонятна..
14.02.2025 Нравится Ответить
yliy18.10.89
Все индивидуально. Вам нужно сначала к врачу сходить, анализы сдать. У меня инсулинорезистентность, категорически запрещены перекусы. Я ем 2 раза в день. Много зелени в рационе, мясо, орехи, рыба, сложные углеводы.
Эндокринолог написал четкие указания по питанию.
Если со здоровьем все ок. То три раза в день и ланч идеально. Сестра спором занимается каждый день, именно так и питается.
Эндокринолог написал четкие указания по питанию.
Если со здоровьем все ок. То три раза в день и ланч идеально. Сестра спором занимается каждый день, именно так и питается.
14.02.2025 Нравится Ответить
maryana991
Это вообще индивидуально по ощущениям, главное чтоб норма была ккал, если едите сверх неё то рост естественно будет расти
14.02.2025 Нравится Ответить
denisovaolga
Зависит от состояния жкт. Мне нельзя питаться более 3 раз в день
14.02.2025 Нравится Ответить
deto44ka
Важно не сколько, а что. Баланс КБЖУ надо держать, пить воду и активности. Если есть бездумно и есть проблема , то ничего не изменится, скатитесь к привычному, дело не в количестве перекусов..а в изменении ежедневных привычек
14.02.2025 Нравится Ответить
julia.zvirzda
Я на правильном питании , 3 основных приема : завтрак, обед, ужин, и 2 перекуса : полдник , паужин)))
14.02.2025 Нравится Ответить
julia.zvirzda
@an.maliva, на перекусы у меня творог 2%/фрукты (в основном печеные)/раньше пп батончики ела, сейчас киндер ломтик беру/зефир/хлебцы Корнер).
Паужин около 8 вечера, ряженка/кефир)
Паужин около 8 вечера, ряженка/кефир)
14.02.2025 Нравится Ответить
an.maliva
Ещё наблюдаю у себя такое: утром завтракаю в 6:45. И если около 10 ч утра я не съем что нибудь, то меня начинает тошнить сильно🫣
14.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Если вес растет то первое куда идти это эндокринолог , который назначит сдать стероидный профиль и гормоны щз, просмотрит дефициты .
Правильное питание это не творог простоквашино обезжиренный , и батончики без сахара .
Правильное питание это жир , жирные сорта рыбы , мяса , курица , индейка , масло гхи , сыродавленные масла . Крупы без глютена и т.п мозгу нужен жир !
Коллаген это мясо костный бульон правильно сваренный.
С исключением сахаров , быстрых углеводов и казеина(именно коровьего молока ) Убирать надо все что вызывает воспаление в жкт. Кормит патогенную флору .
Диета вам будет подобрана исходя из состояний вашего здоровья .
Из эндокринологов Советую Соколова , он и чистку грамотную назначит .