Спорт во время беременности: какой выбрать, если набрала 3 кг и копчик болит?
Спорт во время беременности
Что думаете об этом? Каким спортом можно заняться? А то уже чувствую себя старухой, у которой копчик стреляет если встать с кровати🥲🥲
Обнаружила что набрала уже 3 кг(за последний месяц наверно😆) и паника вошла в чат
Варвара·
Мама сына (1 год)
Я считаю, что заниматься можно, но соблюдая разумные ограничения. Выбирать подходящие упражнения, не использовать доп вес, не экстремалить (не время садиться в шпагаты). Брать знакомые организму упражнения. Ну и заниматься спортом в том случае, если он был до беременности. А что касается веса-так нормально это
Rada·
Мама дочки-младенца
Я, как человек не спортивный, занималась йогой для беременных.
Спортом можно заниматься, если вы всегда им занимались, если он не травмоопасный, если нет противопоказаний от врача.
Алина·
Мама сына (2 года)
Я ходила на фитнес для беременных
Роды прошли легко , надеюсь, связано с этим в том числе)
Боция·
Если до беременности занимались, то и в беременность не стоит бросать, если нет осложнений конечно.
А если до.... Спортсменом не были, сейчас то уж чего...)))
юлия·
Мама двоих (1 год, 14 лет), ждёт третьего
Как будет второй триместр, пойду в спорт зал, на йогу для беременных и Басейн, на этом все😄
𝖅αвӂαт·
Мама дочки (4 года), беременна (14 нед.)
Пф
+3,5 кг, я уже смирилась🙂
Екатерина·
Если до беременности ничем не занимались, то увы, остаются только лёгкая гимнастика и плавание. Прям нагрузки нельзя давать беременному организму, который к ним не привык
Катя ·
Мама сына (4 года)
Мне очень помогала йога для беременных
Anna Mudraya·
Мама двоих (младенец)
Плавала обе беременности. В обычной жизни хожу в зал на силовые. Но в беременность не стала рисковать.