Страх навредить себе и другим после стресса: как справились? Советы и помощь

Девочки,такой вопрос,после стресса появился страх навредить себе,другим,с тревогой этой и мыслями живешь,у кого так было,чем себе помогали,у врача была,выписал препарат,пока стараюсь сама успокаивать себя,может кто-то сталкивался с подобным,поделитесь что помогло?