Девочки, добрый вечер! Вопрос такой - как выработать режим, привычку, заставить себя - ходить в зал регулярно?
Опишу проблему) каждый год я покупаю абонемент, хожу какое-то время, довольная очень все ок, а потом как мне становится лень, и я нахожу для себя 100 отмазок, а иногда и правда сил не хватает! Типо ой, я лучше что-то приготовлю, уберу, пока подработаю, уже сил идти нет…. Так вот, беру и забиваю, и по новой😃Хотя, я прекрасно знаю, что после зала чувствую себя хорошо, да и вообще для себя любимой полезно ходить!( я имею ввиду даже просто в басик сходить, не железо тягать!) как мне научиться самоорганизации?) может у кого-то было такое♥️
Комментарии
У нас с мужем четкий график 2/2. 2 дня он ходит, 2 дня подряд я. Я хожу обычно один день на дорожку, другой день в бассейн.
Вот последнюю неделю у младшей дребедень со сном, плохо спит очень, просыпается, поэтому почти не ходим.
А так в 21-21:30 всегда идем)
Просто решаете точное чёткое время во сколько идёте и идёте туда даже если мир рухнет. Просто на автомате. Без настроения, без мотивации, просто идёте в своё решённое время
Дев, кто безумно любит сладкое, но на пп и ходит в зал .
Что можно сожрать ?! Сил нет.
6 кг лишних , а сладкое хочется
Как все успевать работающей маме: распорядок дня и лайфхаки
Мамочки, которые работают, ведут быт, забирают детей с садика и вдобавок ходят в зал- какой у вас распорядок дня? Как все успеваете и хватает ли у вас сил? Может лайфхаки есть😜
Зал это сила!!!! Месяц уже не была )))
Я сегодня отважилась 😅 сходила вместе с ней в зал! Зал небольшой, но в соседнем доме👍🏼 Ходила в 15:30, когда она должна была спать (до 20:00). Буду ходить в обед
Регулярные тренировки — залог энергии
Стараюсь в зал ходить регулярно, ибо потом ну таааакой прилив сил и энергии 🫶🏽
В зимнее время это особенно нужно 🙌🏼
Записать ребенка на тренировки и ходить с ним) плюс персональный тренер, тоже доп стимул)