Я тут решила заниматься йогой, и это оказалось так сложно!!! Давно хожу в тренажерный зал, считала, что у меня отличная физическая форма, но во время тренировки из этого приложения, дрожала как осиновый лист на ветру😂 Оказалось, очень непросто принимать всякие странные позы и еще задерживаться в них))
Кто нибудь занимается йогой на постоянке? Что вам это дает?
Приложение, кстати, очень крутое и бесплатное!!!
Комментарии
Мне у них еще нравится dog down Виит. А в беременность делала пренатальную йогу. Любимое приложение)
Я занимаюсь , но в зале с тренером
Плюсов очень много , каждый раз поражают возможности нашего тела конечно
@sashaoh, примерно 1,5 года 2 раза в неделю
Ну во-первых у меня вообще перестала болеть спина , некоторые моменты в тазобедренных суставах, очень хорошо задействованы мышцы внутреннего кора . Подвижность суставов стала другая , тело подтянутое и какое-то такое ощущение будто пропали некоторые зажимы.
Я все же считаю йога - это целая философия , не просто спорт.
Ну и когда получаются асаны , которые в начале не получались - это восторг ))
Как говорит мой тренер - ваше тело готово, все преграды только в вашей голове )
@anna110691, да, я нахожусь в Португалии🙈 из-за этого что ли просит?🥲
@svetik_markiza, у меня так в дуодинго просит подписку просто) попробуйте отключить и зайти еще раз. Прям перезапустить приложение
Скачала тоже) а кто-нибудь знает, там написано, что бесплатный доступ до 1 марта, А потом приложение будет работать бесплатно? можно будет по нему дальше продолжать тренировки? Или функционал резко уменьшится?
@sashaoh, у меня уже года 3-4 без подписки работает на всех телефонах
Я подумывала о йоге в последнее время, ну вот наверное пришло время. Скачаю и себе.
Я занимаюсь. Спина перестала болеть, более спокойная, уравновешенная, подтянутое тело
@sashaoh, почти. Более новое направление FYSM, это синтез нескольких направлений йоги.
Я с тренером онлайн занимаюсь
Я месяц занимаюсь дома утром, делаю без упора на выносливость. Больше на пробуждение делаю асаны и дыхательную практику.
Огромное спасибо за приложение! Завтра же попробую❤️
Скачала)С мыслью что когда нибудь буду тренироваться😂
Я его скачала пол года назад и только на этой неделе собрала волю в кулак и начала😂 у вас тоже получится, поставьте длительность тренировки минимальную))
Я занималась несколько отрезков времени от нескольких месяцев до нескольких лет. Хотя я ее не люблю, но с уверенностью могу сказать, что как только начинаю заниматься, то сразу уходит боль в спине и я выравниваюсь и становлюсь симметричнее в разы 😌 попробую по вашему приложению, расценю это как знак возвращаться к ней 😅
Это точно знак!!!
Надеюсь, моя спина тоже перестанет болеть😅
Я занимаюсь.
Стала гораздо спокойнее, раздышалась, подтянулось тело и совершенно перестала болеть спина.
Прям очень классное приложение, можно регулировать время тренировки от 9 до 70 минут что ли)) очень удобно
Я занимаюсь по этому приложению. И это единственные занятия йогой (у меня хатха), которые мне понравились. Первые разы тоже вся тряслась😂, а потом тело привыкло и сейчас уже все спокойно выполняю, но шавасана все равно моя любимая поза😂
Шавасана и тадасана(когда просто стоишь) мне понравились больше всего😂 А вы на каком уровне сейчас занимаетесь?
@sashaoh сейчас хоть посмотрела уровень. На среднем 1. Переставила на средний 2. Попробую более продвинутый)