Как похудеть после родов при ГВ: эффективные способы?

Я на гв набрала чуть ли не больше чем за беременность 😂

Не знаю как некоторые худеют ! Жор был !!!

Много жрать только белка😁и элипс каждый день по часу

Тягать коляску и орущего ребенка с 3 этажа было очень эффективным способом)) В год сына я была меньше, чем до беременности) А после завершения гв и увеличения самостоятельности ребенка вес только растет))

Перейдите на ПП.

У меня само как-то похуделось, в 6 месяцев сына, Я весила меньше , чем до беременности на кг 3-5. И так держала пока кормила, хотя сладкое ела тоннами. Потом зато перестала кормить, сладкое и мучное убрала, и вернулись +15 кг 🙄

У меня на ГВ после 4х месяцев вес стал таять, стало к 6 месяцам ребенка минус 10 кг от добеременного веса. Но все это временно😂

Блин , мне кажется просто переходить на пп, или вообще на дефицит калорий, я не представляю как это, когда часто хочется кушать ) у меня 8 кг лишних, каждый день зарядка, 10 12 тыс шагов, таскаю дочь по улице по часу бывает, в итоге всего 2 кг ели скинула. Кстати после 1 родов, вес держался рока не завершила гв, потом как все ушло постепенно, я даже не заметила, естественно никакого пп не было, надеюсь снова на чудо))

У меня постепенно к 7-8 месяцам ребенка вернулся до беременный вес. Жор на гв очень сильный, но одновременно не всегда успевала поесть, приготовить и тп) в итоге сейчас вешу меньше чем до беременности 🥲

Волшебной таблетки нет,сбалансированное питание , дефицит ккал, физическая активность.

На гв худеть легче, но обычно после окончания набираются лишние кг из гормональной перестройки, поэтому мне это помогала закрыть рот на гв, иначе потом совсем тяжко будет.

Мне, к счастью, повезло. Я на ГВ таяла на глазах, и так бросать не хотелось это дело 😂 Ела все и в любое время а вес уходил)) Потом сложно перестоится и б**ть как кормить бросила, за год с таким писанием +5 🤦🏼‍♀️

Я только только начала худеть, когда гв стало по минимуму. Питание надо наладить, я полностью от сладкого и перекусов отказалась. Больше мяса и овощей и ем только три раза в день завтрак/обед и ужин. Если голодная могу чай выпить без всего или что-то из кисломолочки.