После ЕР без разрывов через сколько можно начать заниматься спортом? Для начала хотя бы чисто ОФП дома 🫠

Question

mom · Answer

Через 2 месяца начала ходить на йогу, потом на шестой месяц перешла на более интенсивные и силовые тренировки.

materdrakona · Answer

Через 3-4 месяца можно

Арья · Answer

🤝 согласна

Dадада · Answer

Сразу, как решите , по самочувствию

Лучший комментарий