Эмоциональное выгорание.
Как с ним справляетесь? Что вам помогает?
Обычно, я долго не страдаю, сажусь на розового единорога и скачу дальше, где все хорошо, в этот раз уже 3 день меня накрывает и никак не могу себя перебороть.
Если вам помогают бабушки, то как часто? С какого возраста стали детей отдавать им на целый день, на ночь?
Фото для привлечения внимания 🙈 help me!
Комментарии
Рина, держись!
Я не то, что выгораю, я уже догораю
Мне помогает мама всегда, когда прошу
А это почти каждый выходной (какой-то один) и бывает иногда вечер в будни
Мне не сильно от этого легче, потому что я как правило тоже дома
Но она в это время с Таей играет, а хотя бы что-то другое делаю
Ищи время для себя, уходи куда-то из дома и наполняйся так энергией, к сожалению, ничего нового не скажу
И сама знаю, что надо выбираться, но не делаю этого((
Мы тоже просим посидеть с детьми, если куда-то надо съездить, но не каждые выходные конечно))
Но такое чувство, что мне надо уже на 3 дня уехать куда-то 😁 чтобы вот точно отдохнуть)
Растяжка, небольшая тренировка чтобы запустить организм, порой очень тяжело заставить даже коврик расстелить, но стоит только начать)) особенно помогает проработать голову, шею и плечи, активно поприседать, а общем движение-жизнь!
Много фруктов
Ванна с солью, с магниевой очень хорошо
Послушать/посмотреть интересное видео, лекции по интересующей теме или интервью психологов или врачей
Больше гулять
Бабушек у нас в городе нет, единственное подруга и хорошие соседи, которые иногда ютят нашу дочь, чтобы мы с мужем могли побыть вдвоем))
Спасибо!
Да, дома заниматься бывает очень сложно, но заставляю хоть чуть-чуть, младший лезет на меня в это время и я что-то пытаюсь делать 🤪
Ванную я не сильно ее люблю, больше душ, стою под тропическим душем иногда и туплю стою в стену 😁
Когда сын с 4,5 лет начал ездить к бабушкам с ночевыми, то мы выдохнули немного, со старшим сейчас намного проще.
У меня полное одиночество может быть только в 11 вечера 😵💫 но ночь не хочется себе вредить сладким 😅
Но мороженое, да, я люблю 🩷
Спасибо 😉
@rina_verv, я понимаю, что физическое здоровье убивается такой реабилитацией психического здоровья 😂
Но приходится в моменте расставлять приоритеты
Не по теме)
Подскажите где брали полукомбинезон младшему?)