Как похудеть и не сорваться? Советы и методы для 59 кг
Девочки , кто худел и как у вас получилось не сорваться ?! 😿😨 расскажите о методах , мой вес сейчас 59 за эту зиму набрала 5 кг , и не могу себя взять в руки никак
Девочки , кто худел и как у вас получилось не сорваться ?! 😿😨 расскажите о методах , мой вес сейчас 59 за эту зиму набрала 5 кг , и не могу себя взять в руки никак
Maarr·
Не кушайте после шести
Мила··
Мама троих детей
Сегодня начну Ин шаа Аллах , да оч много ночных перекусов и на сладкое я налегла прям , не знаю что. Это но оч тянет на сладкое , начну не есть после 6
Maarr··
может у вас нехватка витамина д
Мила··
Мама троих детей
я вот дня три и его начала принимать и хром пока ничего. Конечно это мало но буду надеяться что будет хоть какое то действие.
Maarr·
Я от ночных перекусов толстею
Мила·
Мама троих детей
Как думаете это поможет. ?
Maarr··
Да конечно , старайтесь питаться полезной пищей и следить за колоражем
Мила··
Мама троих детей
в связи с работой считать коллараж точно не получается , но начать правильно писаться точно нужно , просто у меня очень сильный аппетит , вот бы его немного приглушить . А то так оч тяжело , не получается
Медина·
Мама дочки (1 год)
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Забыла что такое голод на ней. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку