k_and_k_mom
Missis K.
Кто-нибудь дома занимается с гантелями? Какой вес взять для новичка? 3 кг норм?
13.02.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Основные необходимые витамины и микроэлементы дл...
Лучший комментарий
Комментарии
vasileva_lola
Возьмите разборную
13.02.2025 Нравится Ответить
k_and_k_mom
Вот я на фитнес ходила когда то и вспоминаю от каких я офигевала🤣 видимо от 3кг
13.02.2025 Нравится Ответить
valerieka
@k_and_k_mom, лучше взять меньший вес, но сделать больше подходов
13.02.2025 Нравится Ответить
oklv_fitness
Смотря какие упражнения будете делать. Лучше брать несколько весов
13.02.2025 Нравится Ответить
oklv_fitness
@k_and_k_mom ну в любом случае, если возьмете, например, только 3 кг, то будет ограниченный репертуар. Лучше брать 1, 2, 3 кг, потом если что докупить еще. А вообще, удобней разборные гантели, там максимум 5 кг, например, а минимум 0.5
13.02.2025 Нравится Ответить
livelika
Разборную можно взять с этой картинки
Заниматься с блинчиками по 1,5;2 кг
Если на присед то можно будет вес потяжелее собрать на нее же
Ну и смотря чем заниматься силовыми или кардио тренировками на кардио будет достаточно кг 1,5-2 максимум
Заниматься с блинчиками по 1,5;2 кг
Если на присед то можно будет вес потяжелее собрать на нее же
Ну и смотря чем заниматься силовыми или кардио тренировками на кардио будет достаточно кг 1,5-2 максимум
13.02.2025 Нравится Ответить
___olyyyy
С 0,5 бы начинала, мне на групповых дали первый раз 1,5 кг, руки чуть не умерли
13.02.2025 Нравится Ответить
energy.juli
Это много для совсем новичка, возьмите бутылку и налейте в неё воду и попробуйте какой вес вам нормально.
13.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также