38 неделя беременности: тонус матки, боль в лобке - как быть?

Опа, девочки. 38 неделя, прям сейчас впервые четко ощущаю тонус матки. Сначала не поняла что такое... Пытаюсь заснуть... Пошла в туалет.

А тут живот крепкий, не продавливается как обычно почему-то, лобок болит долго и сильно...

А в целом не больно, конечно, но напряжно и трудновато. Дискомфортно, чуть хуже, чем терпимо.

Лежала еще на кровати, и где лобок там же мышцы ног тоже проходят.

Я ноги как-то переставляла на кровати, уже середина переворота на другую сторону - емае, как же там мышцы охренели у лобка. И ни туда, ни сюда, боли остаются - я просто расслабила их, ноги упали и полегчало.

Балин, тяжко. Но не смертельно, конечно. Просто непонятки как избавляться.

Что думаете? У вас когда такое было?