Как остановить лактацию после роддома, если ГВ не вышло? Советы!

Девочки подскажите пожалуйста
Как правильно остановить лактацию,чтобы молоко просто прекратило свое существование в моей груди? Те кто топит за ГВ прошу лучше не комментировать. Настрадалась в роддоме знатно,мало того что грудь маленькая а молоко прибывает с бешеной скоростью и много,от чего больно,так еще строение груди и вовсе не позволяет приложить малыша аж консилиум врачей собирался(авось возьмет) но нет. В роддоме настолько топили за гв,что доходило до оскорблений в мой адрес, а через каждые полтора часа меня расцеживали руками до криков и крокодильих слез(запретили напрочь молокоотсос который почти не сцеживает мне грудь и следили чтобы не пронесла)
Кожу на груди стерли в мясо так еще и чуть началось воспаление молочной железы
Таких страданий я больше не хочу
Помогите сделать это правильно и не в убыток здоровью😩😩😩😩