Замечаете ли вы разницу во внешности у людей, которые следят за собой?

Да, вижу. У зожников взгляд тоскливый, никакого удовольствия в жизни.

Особой разницы не вижу, если честно. Тут ведь много факторов, кроме зожа. И генетика, и гормоны, и метаболизм, даже уровень стресса и комфорт/дискомфорт во всех сферах жизни очень влияют.
У меня перед глазами есть пример, который мне просто нравится: моя коллега, с которой я дружу. Ей 56 лет, она выглядит на свой возраст, но выглядит отлично. Старается следить за питанием, но не ПП, а просто сильно вредное ест нечасто, не курит и никогда не курила, пьет мало и редко, ложится рано, но и встаёт рано, высыпается, и уже лет 30 занимается спортом, ходит в зал. У нее отличная фигура, осанка и сила воли)

Конечно, видно

После 40 всё видно, кто плохо питался, кто недосыпал годами и дежурил по ночам.
Когда у организма ресурс закончится.

Я прекрасно отличаю бездетных от матерей. И не имеет никакого значения пьют ли они, курят ли и занимаются ли спортом.
Особенно если ребенков больше одного и они дошкольного возраста.

Кто у курит и пьет - видно по цвету и отечности лица, как минимум

Помимо питания и спорта огромную роль играет наш гормональный фон

Да, вижу. У зожников взгляд тоскливый, никакого удовольствия в жизни.

Я вижу, но это сильно заметно с возрастом

Нет) есть знакомые кто любитель и выпить , и вредностей покушать , и покурить , а выглядят как подростки))) но не все 😅

А кто ведет правильный образ жизни все таки выглядят отлично )

Муж последний год вообще не пьет, ходит в зал три раза в неделю, правильно питается, заметно похорошел😁

Нет

Это нужно сравнивать одного и того же человека в роли алкаша и в роли ЗОЖника.
А то некоторые бухают, курят, не спят еочами и выглядят на все 100.
А другие один один вечер потусят и на лице все сразу видно.

Не замечаю разницы

У меня есть знакомая, которая вся на пп и спорте, но лицо все в сыпи, кожа на теле сухая настолько, что микротрещины везде, зубы портятся, отекшие веки и вообще лицо.
А есть подружка, которая весит 83 кг, в теле, с идеальной кожей, шикарными волосами и тд.

Да, возможно, питание показатель чего-то там, но далеко не всегда

Хотите бухнуть на пол годика?) то да.