Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Дефицит калорий и не кушать после 6

На интервальном очень хорошо уходило. Сейчас снова худеем в чате) девочки с чебоксар. Если интересно можем пригласить)

На интервальном голодании худела

Я худела, после третьих сильно поправилась, на данный момент похудела на 30 кг, осталось кг 3 скинуть, но почему то не идёт)

Само как то похуделось) но всё равно старалась много не есть, особенно вечером