vaevgenievna
Анастасия💁🏼♀️
Похудеть на 12 кг за 4 месяца: реально? Делимся опытом!
За 4 месяца на 12 кг похудеть - реально или нет?
С 62 до 50 . Только дефицит калорий и спорт или еще что-то подключить ?
У кого какие истории похудения ?
Хочу снова быть стройняшкой и не смотреть каждый день на эти ляхи, щеки и живот в зеркале 😂😂😂
Кстати, это та самая куртка , которую я вчера поколотила 😂😂
С 62 до 50 . Только дефицит калорий и спорт или еще что-то подключить ?
У кого какие истории похудения ?
Хочу снова быть стройняшкой и не смотреть каждый день на эти ляхи, щеки и живот в зеркале 😂😂😂
Кстати, это та самая куртка , которую я вчера поколотила 😂😂
12.02.2025
2
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
marina_anikeeva1
За 4 месяца реально конечно, даже без вреда для здоровья
12.02.2025 Нравится Ответить
Комментарии
kuvshinovakkk
Я убрала пищевой мусор)
Живу без перекусов
Только завтрак обед и ужин в одно и тоже время
Ужин я заменяю коктейлем от гринвей в нем 220 калорий
За месяц минус 5,100
Без спорта
Живу без перекусов
Только завтрак обед и ужин в одно и тоже время
Ужин я заменяю коктейлем от гринвей в нем 220 калорий
За месяц минус 5,100
Без спорта
12.02.2025 Нравится Ответить
andorohova
Конечно реально, там 30% только вода)
Дефицит для похудения, спорт для вида, мне еще очень очень нравится лимфодренажный массаж
Дефицит для похудения, спорт для вида, мне еще очень очень нравится лимфодренажный массаж
12.02.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
За 4 месяца реально конечно, даже без вреда для здоровья
12.02.2025 Нравится Ответить
mila3457
Убираете пищевой мусор, питаетесь правильно, много двигаетесь, не пьете кофе, газировку. Вот и весь секрет похудения
12.02.2025 Нравится Ответить
uutarasova
Реально, но не полезно. Стабильный, постепенный темп снижения веса лучше.
12.02.2025 Нравится Ответить
petermaan
Реально, если стараться
Но дефицит и спорт
Я за месяц на 6 похудела
Но дефицит и спорт
Я за месяц на 6 похудела
12.02.2025 Нравится Ответить
slavva020185
Я после родов похудела на 12 кг за 3 месяца, это не считая ребенка )) если с ребенком , то на 22кг
Вес перед родами 83 , сразу после 70, чз 3 мес 58
Вес перед родами 83 , сразу после 70, чз 3 мес 58
12.02.2025 Нравится Ответить
lera_mama
@vaevgenievna,тут каждому свое! Я за год 15 скинула и уже почти 2 года в этой попе держусь. Мне почему-то кажется чем медленнее тем более надежно идет похудение 😀 может конечно это чисто мой опыт
12.02.2025 Нравится Ответить
olga.osa
Реально, но всегда последние 5кг самые живучии, уходят долго. Там организм привыкает, нужно менять, что то будет. Больше пешком ходите)))
12.02.2025 Нравится Ответить
vaevgenievna
Раньше ходила минимум 10к шагов в день , старалась больше и на самом деле чувствовала себя лучше
В скором времени снова начну 😇
В скором времени снова начну 😇
12.02.2025 Нравится Ответить
katenkanikesh
Реально, сначала скинете быстро какие-то килограммы, потом вес застынет, главное не пугаться и не бросать.
Правильно старайтесь питаться, и спорт подключайте
Правильно старайтесь питаться, и спорт подключайте
12.02.2025 Нравится Ответить
nikviktoria
Конечно , но скорее всего около 7- 8 кг уйдет за пару месяцев на адекватном дефиците.
На экстремальном реально и 12 за месяца три
У вас лишнего веса визуально не много поэтому возможно будет чуть медленнее .
Спорт желательно добавить отт минимальный чтоб кожа подтягивалась .
На экстремальном реально и 12 за месяца три
У вас лишнего веса визуально не много поэтому возможно будет чуть медленнее .
Спорт желательно добавить отт минимальный чтоб кожа подтягивалась .
12.02.2025 Нравится Ответить
nastyashmndl
Мне на скакалке хорошо худелось осенью, но за зиму опять наелось 🥲
Тоже хочется весной сбросить балласт))
Тоже хочется весной сбросить балласт))
12.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также