Похудеть на 12 кг за 4 месяца: реально? Делимся опытом!

Question

За 4 месяца на 12 кг похудеть - реально или нет?
С 62 до 50 . Только дефицит калорий и спорт или еще что-то подключить ?
У кого какие истории похудения ?
Хочу снова быть стройняшкой и не смотреть каждый день на эти ляхи, щеки и живот  в зеркале 😂😂😂

Кстати, это та самая куртка , которую я вчера поколотила 😂😂

Марина · Accepted Answer

За 4 месяца реально конечно, даже без вреда для здоровья

Ксения · Answer

Я убрала пищевой мусор)
Живу без перекусов 
Только завтрак обед и ужин в одно и тоже время
Ужин я заменяю коктейлем от гринвей в нем 220 калорий

За месяц минус 5,100
Без спорта

Анастасия💁🏼‍♀️ · Answer

Что за коктейли?

Анастасия💁🏼‍♀️ · Answer

А все, посмотрела у Вас в посте )

Ann🐾 · Answer

Конечно реально, там 30% только вода)

Дефицит для похудения, спорт для вида, мне еще очень очень нравится лимфодренажный массаж

Мила · Answer

Убираете пищевой мусор, питаетесь правильно, много двигаетесь, не пьете кофе, газировку. Вот и весь секрет похудения

Юлия · Answer

Реально, но не полезно. Стабильный, постепенный темп снижения веса лучше.

JUS · Answer

Реально, если стараться 
Но дефицит и спорт 
Я за месяц на 6 похудела

Имя Фамилия · Answer

Я после родов похудела на 12 кг за 3 месяца, это не считая ребенка )) если с ребенком , то на 22кг
Вес перед родами 83 , сразу после 70, чз 3 мес 58

Анастасия💁🏼‍♀️ · Answer

Ого 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Ксения · Answer

12 слишком быстро, хоть и реально конечно. 6 кг легко за 2 мес

Анастасия💁🏼‍♀️ · Answer

Так у меня 4 месяца , а не 2😁

Валерия · Answer

@vaevgenievna,тут каждому свое! Я за год 15 скинула и уже почти 2 года в этой попе держусь. Мне почему-то кажется чем медленнее тем более надежно идет похудение 😀 может конечно это чисто мой опыт

Анастасия💁🏼‍♀️ · Answer

@lera_mama, ну, тут только пробовать 👌🏼
Буду стараться ☺️

Валерия · Answer

Реально,но я предпочитаю худеть медленно

Оливка · Answer

Реально, но всегда последние 5кг самые живучии, уходят долго. Там организм привыкает, нужно менять, что то будет. Больше пешком ходите)))

Анастасия💁🏼‍♀️ · Answer

Раньше ходила минимум 10к шагов в день , старалась больше и на самом деле чувствовала  себя лучше 
В скором времени снова начну 😇

Катенька · Answer

Реально, сначала скинете быстро какие-то килограммы, потом вес застынет, главное не пугаться и не бросать. 
Правильно старайтесь питаться, и спорт подключайте

Виктория · Answer

Конечно , но скорее всего около 7- 8 кг уйдет за пару месяцев  на адекватном дефиците. 
На экстремальном реально и 12 за месяца три 
У вас лишнего веса визуально не много поэтому возможно будет чуть медленнее . 
Спорт желательно добавить отт минимальный чтоб кожа подтягивалась .

Виктория · Answer

Со скакалкой я правда  боюсь за колени , так и не купила ее

Анастасия💁🏼‍♀️ · Answer

Ну , хотя бы 7-8, это уже победа будет 😊😊 спасибо ☺️

Юлия · Answer

Я за 2 недели 2 кг снинула, реально... Думаю

Анастасия · Answer

Мне на скакалке хорошо худелось осенью, но за зиму опять наелось 🥲
Тоже хочется весной сбросить балласт))

Анастасия · Answer

@vaevgenievna, о да, главное начать, потом попрет 😁

Мария · Answer

@nastyashmndl, и сколько по времени скакали?

Анастасия · Answer

@mam124, по самочувствию, от 10 до 30 минут

Диана · Answer

Реально, главное белок доедать)

Похудеть на 12 кг за 4 месяца: реально? Делимся опытом!

Лучший комментарий

Комментарии