Похудеть на 12 кг за 4 месяца: реально? Делимся опытом!
За 4 месяца на 12 кг похудеть - реально или нет?
С 62 до 50 . Только дефицит калорий и спорт или еще что-то подключить ?
У кого какие истории похудения ?
Хочу снова быть стройняшкой и не смотреть каждый день на эти ляхи, щеки и живот в зеркале 😂😂😂
Кстати, это та самая куртка , которую я вчера поколотила 😂😂
Лучший комментарий
Комментарии
Я убрала пищевой мусор)
Живу без перекусов
Только завтрак обед и ужин в одно и тоже время
Ужин я заменяю коктейлем от гринвей в нем 220 калорий
За месяц минус 5,100
Без спорта
Конечно реально, там 30% только вода)
Дефицит для похудения, спорт для вида, мне еще очень очень нравится лимфодренажный массаж
За 4 месяца реально конечно, даже без вреда для здоровья
Убираете пищевой мусор, питаетесь правильно, много двигаетесь, не пьете кофе, газировку. Вот и весь секрет похудения
Реально, но не полезно. Стабильный, постепенный темп снижения веса лучше.
Реально, если стараться
Но дефицит и спорт
Я за месяц на 6 похудела
Я после родов похудела на 12 кг за 3 месяца, это не считая ребенка )) если с ребенком , то на 22кг
Вес перед родами 83 , сразу после 70, чз 3 мес 58
12 слишком быстро, хоть и реально конечно. 6 кг легко за 2 мес
@vaevgenievna,тут каждому свое! Я за год 15 скинула и уже почти 2 года в этой попе держусь. Мне почему-то кажется чем медленнее тем более надежно идет похудение 😀 может конечно это чисто мой опыт
@lera_mama, ну, тут только пробовать 👌🏼
Буду стараться ☺️
Реально, но всегда последние 5кг самые живучии, уходят долго. Там организм привыкает, нужно менять, что то будет. Больше пешком ходите)))
Раньше ходила минимум 10к шагов в день , старалась больше и на самом деле чувствовала себя лучше
В скором времени снова начну 😇
Реально, сначала скинете быстро какие-то килограммы, потом вес застынет, главное не пугаться и не бросать.
Правильно старайтесь питаться, и спорт подключайте
Конечно , но скорее всего около 7- 8 кг уйдет за пару месяцев на адекватном дефиците.
На экстремальном реально и 12 за месяца три
У вас лишнего веса визуально не много поэтому возможно будет чуть медленнее .
Спорт желательно добавить отт минимальный чтоб кожа подтягивалась .
Со скакалкой я правда боюсь за колени , так и не купила ее
Ну , хотя бы 7-8, это уже победа будет 😊😊 спасибо ☺️
Мне на скакалке хорошо худелось осенью, но за зиму опять наелось 🥲
Тоже хочется весной сбросить балласт))
@vaevgenievna, о да, главное начать, потом попрет 😁
@nastyashmndl, и сколько по времени скакали?
За 4 месяца реально конечно, даже без вреда для здоровья