Как увеличить дневной сон: режим дня для бодрости
дс хайдах уьатыахха собуй ?
Допустим мы просыпаемся в 9 утра умывается переодеваемся и идем есть каши потом бодроствует 3,5 часа и в 13 ч засыпает спит примерно 10-15 мин потом снова бодроствует 3,5 часа и засыпает на час и снова так же итого засыпает в 23 ч на ночной ону хочу дневнойун уьатаарыскай чем 2 сонун 🙃 но никак у вас какой режим ?
*^.^*·
На гв? Грудью дальше кормить
*^.^*·
Мой спал 4р по 30-40мин через 2-2,5ч в 8 месяцев
Екатерина·
@zlayazayka, @anlava, неа если встал то встает вообще никак 🥲дальше начинает грудь кусать, не белый шум не песенки вообще не помогают 🫠 саатар соседка постоянно включает в это время музыку на всю катушку 😓
*^.^*··
Может пораньше укладывать спать? Попробуйте, из-за перегула тоже может мало спать (стресс)
Первый сон мало спит ди
Екатерина··
@anlava, ага попробуем аю стресс а то не могу нормально приготовить обед да и вообще домашними хлопотами барытын ночью 🥴 от этого я вообще не высыпаюсь 😬 оссо ол 9 утра просыпаемся 😬😪
*^.^*··
я или утром готовлю или когда уснет😅 без меня не спит,спит до сих пор мало😆 у других по 2-3ч спят😅
rozarozova·
Э инник возрастка мало и часто спят 😵💫 заколебалась я тогда, только когда 1 сон оставили учугей буолбута после 1,5 лет, ус чааьы быьа утуйар буолбута
rozarozova··
@katyaargu, нам сразу хардкор вариант попался 🤣 второй ребенок под вопросом, кэьэйбиппит
Екатерина··
@chevchidze, оннук бьлх ди если было с первым легче второй жоский или наоборот 🤣🤣 ну большинство случаев
rozarozova··
жоский 🤣🤣