vladlenaa_
Владлена·Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
Что помогает при панических атаках: делимся опытом!
Кому что помогает справится с панической атакой?!
1
Комментарии
Anastasia·Мама сына (8 лет)
Нравится Ответить
Все лето промучалась
Сон, прогулки на свежем воздухе, правильное сбалансированное питание, много магния
Нооо, по хорошему надо идти к психиатру
Нравится Ответить
@vladlenaa_, почему сразу АД, если тревожное расстройство или депрессия клинически значимая, то возможно
Еще порекомендует КПТ тоже помогает
Если у вас просто что то по типу агорафобии в качестве профилактики перед поездкой успокоительные
Свобода от тревоги Лихи не читали?
Нравится Ответить
@tatafrr, чаще да, но надо прожить с этим чувством минут 20-30
Нравится Ответить
@vladlenaa_, работает этот метод 👍🏼 сама им спасаюсь
Нравится Ответить