Снова считаю калории: как не сорваться?

Я в дневной суете буду забывать это делать 😅 а когда работаю то мой рацион это кофе ☕️

@colorist_v_krasnodare, а что за приложение ?

@ol.retinskaya97 ссылка

@ol.retinskaya97 я в % не понимаю, проще в граммах

@colorist_v_krasnodare, сейчас вес 78,5 я хочу вес хотя бы 65 для начала но в идеале это 53-55

@ol.retinskaya97 у меня было + 18 в первую беременность, вышла из роддома - 6 кг, через 3 мес в зал пошла, через 6 вышла на работу, за год ушли сами 10, и если бы не ковид в 2021 (+10 после него), я бы была счастлива))) так ,что мне бы до моих 60, или хотя бы до 65 скинуть 😩

@ol.retinskaya97 встала на учёт 70, сейчас 85, ещё 2 мес ходить, у меня шок😷

@soul_k, он подходит не всем.
В моем случае я была не голодна. Но чтобы не пропустить прием пищи я поела.Соответственно завтрак не калорийный. Я знаю что я захочу есть ближе к вечеру и оставила на него калории. Обед у меня выйдет примерно 400 кал так же ужин и будет еще один перекус. Поэтому вполне все норм получается.
А срываюсь по другим причинам. А не из-за того что завтрак малокалорийный

@ol.retinskaya97, удачи вам 🍀😊

@ol.retinskaya97, к тому же когда только начинаешь считать калории то завтрак особо не хочется есть, а вот когда уже организм начинает худеть то утром просыпаешься голодный и тогда у меня завтрак выходит калорийный.

У меня еще к этому перекус

@ol.retinskaya97, удачи в этом непростом, заебистом деле 💪🏻

@mary.kot, спасибо 🙏
Дело и правда заебистое 😭