сироп Зайчонок пропивали перед школой. Состав у него отличный, для детей то, что надо. Только витамины и травки. Ребенок спокойнее стал, концентрация стала лучше

Магний глицинат хорошо для успокоения. Цитрат магния для расслабления.

Магний форма л треонат (он же нейро маг с айхерба) для когнитивных функций.

Витамины группы В обязательно.

На айхербе ещё есть комплексы разные, именно для улучшения работы мозга. Везде в составе холин, омега, бэшки.

Выше верно написали - лецитин. В нем фосфолипиды, они входят в мембраны клеток.

За завтраком с яичницей Лецитин для концентрации. Перед сном Магний В6 или магний глицинат для спокойствия. Глицин не помогает.

По себе помню, что пила Глицин в школе) и сестра пьет иногда, когда в школе геморрой