Сегодня мы занимались, и даже не сильно устали. Наверное выносливость все же вырабатывается.
Делали присед. 70/5, 80/3, 90/1.
Так же отработали упражнения на руки. Жим 90°. Подъемы гантелей на прямых руках. Махи с гантелями.
Конечно, когда тренировка состоит из приседа с весами, жима и становой с весами, тяжелее. Но посмотрим, как будет сейчас по состоянию после тренировки.