Простуда у девочек: как облегчить состояние? Чихание, слабость, насморк и кашель - что делать?

По совету превентивного доктора:

Сезон ОРВИ начался. Как не заболеть ?
А , если уже.., то как быстро вернуться в здоровье ?
*
*

Ставьте ❤️ , сегодня это ваша валюта )

Дам рекомендации по веществам, малая часть моей базы .

Главные , известные всем правила профилактики, :
*ограничить посещение Общественных мест
*руки прочь от лица, не трите глаза, рот
*промывайте нос солевыми растворами
*мойте руки с мылом
*часто проветривайте помещение
*делайте влажную уборку
*пейте воду

И препараты, которые помогут вернуться в строй

1. Витамин Д , по 10 000 ЕД . Повышает противовирусный и антибактериальный иммунитет, оказывает иммуномодулирующее и противовоспалительное действие. Эту дозировку принимаем до выздоровления
2. Витамин С , лучше в шипучей растворимой форме , по 500 мг каждые 4 часа до выздоровления . Не переживайте, излишки выведутся с мочой .
3. Цинк ( лучше пиколинат ) 50 мг в сутки , принимается после еды . Он обладает противовирусным действием, противовоспалительным .
4. L - лизин 1000 мг 2 р в день во время еды. Участвует в выработке антител .
5. Все остальное по согласованию с доктором

Всякие иммуностимуляторы я не люблю .
Схема приведена только для взрослых ( дозы ).
————-
Если Вам необходим подбор витаминов , минералов и антиоксидантов , пишите , я щедро делюсь !
😍

Будьте здоровы !
Пспс. Автор Щеглова Светлана Вячеславовна ❤️🫶🏼