Болит голова и кровь из носа, что делать? Давление скачет

Блин девочки, голова второй день болит.

Вчера вообще кровь из носа лилась, поехала к лору,губку в нос затолкали лучше стало, но нос в итоге пересох, голова болит, давление то низкое, то высокое и температура не понятная подмышкой 36,8-36,9, а в локтевом сгибе 36.... Общее состояние-не в сказке сказать, ни пером описать 🤦‍♀️