Жор перед месячными: что делать, как не набрать вес?
За неделю до месячных начинается дикий жор, хочется сладкого, мучного, жирного. Именно за неделю до начала цикла я набираю все то, что я так усердно сбрасывала
С самого начала цикла меня прям отрубает, я ем три раза в день, ем нормальную еду, не балуюсь фастфудом и сладостями, потому что меня прям тошнит от из вида.
Что делать девочки? Я задолбалась уходить в недельный зажор 😪
Лучший комментарий
Перебороть себя , я такая же . Беру все время шоколадки без сахара , десерты без сахара . Ну и кардио игнорирую .
Комментарии
Меня так кошмарит в месяки, я уже устала. Аппетит ваще странный, перед месяками аж тошнит от еды, зато до этого пихаю всë ,что не приколочено. После мес готова слона съесть, ужас
Вот у меня за день до, тоже тошнит от еды, а за неделю до мес я слона с маслом съедаю, живот раздувает как арбуз
@marysyalulu да, и отëки и раздутость, до родов не было такого
У меня так же , но только на сладкое и только ближе у ночи 😢
Во, у меня тоже самое, именно к ночи инстинкт сладкоежки просыпается 🫠
Такая ж фигня была,оказалось пролактин был выше нормы.ну и описторхов вылечила😅
@yuliyabutina, я , к сожалению, как раз не смогла перенести таблетки( рвало после второй дозы(
Помогает добавить в рацион больше Жиров перед циклом - масло, авокадо, с/с жирная рыбка🤤
Перебороть себя , я такая же . Беру все время шоколадки без сахара , десерты без сахара . Ну и кардио игнорирую .
Если считаете калории, то позволять себе есть «вредности» и прибавлять 200-300 к калоражу. Ну или выделять один день для вкусного.
Ничего страшного нет.
Лучше позволить себе «запретное» в один день, без угрызения совести.
Пересмотреть свои запреты и ограничения за остальные 3 недели. Может вы сильно себя ограничиваете и потом просто не выдерживаете? Если в течении 3х недель есть все в пределах разумного и не убиваться по шоколадке, то и в пмс ее меньше хотеться будет)
В том то и дело, что я не ограничиваю себя, потому что прекрасно знаю, что это приведет к срыву
Я просто не хочу, меня тошнит от вида и запаха шоколада, но ровно за неделю до цикла у меня срывает башню
Спасибо за совет, попробую увеличивать ккал
Еще читала, что вроде бы нужно жиры в период пмс увеличивать, чтобы гадостей не хотелось
@marysyalulu, и белок еще помогает.
Многим помогает хром. Я не поняла его эффекта.
Вооо, я прям другим человеком становлюсь, прям всякую фигню как пылесос съедаю
А потом как отрубает
Заблокировать карту, выбросить из дома всё запретное на время пмс.
Не пойдёте же вы брать кредит ради КФС)
Ахахах резонно, спасает что кфс далеко от дома находится 😅
но я нахожу курьера в виде мужа, а он знает, что если жена вкусно покушала, она счастлива, а значит счастливы остальные 🤣
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Ностальгия по резинке
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Помогает добавить в рацион больше Жиров перед циклом - масло, авокадо, с/с жирная рыбка🤤