За неделю до месячных начинается дикий жор, хочется сладкого, мучного, жирного. Именно за неделю до начала цикла я набираю все то, что я так усердно сбрасывала
С самого начала цикла меня прям отрубает, я ем три раза в день, ем нормальную еду, не балуюсь фастфудом и сладостями, потому что меня прям тошнит от из вида.
Что делать девочки? Я задолбалась уходить в недельный зажор 😪
МарияМама двоих (2 года, 5 лет)
Перебороть себя , я такая же . Беру все время шоколадки без сахара , десерты без сахара . Ну и кардио игнорирую .
sting.xxМама сына (4 года)
Меня так кошмарит в месяки, я уже устала. Аппетит ваще странный, перед месяками аж тошнит от еды, зато до этого пихаю всë ,что не приколочено. После мес готова слона съесть, ужас
МашаМама сына (4 года)
Вот у меня за день до, тоже тошнит от еды, а за неделю до мес я слона с маслом съедаю, живот раздувает как арбуз
DashaМама дочки (1 год), беременна (2 нед.)
У меня так же , но только на сладкое и только ближе у ночи 😢
YuliaМама сына-младенца
Такая ж фигня была,оказалось пролактин был выше нормы.ну и описторхов вылечила😅
ЮлияМама сына (1 год)
@yuliyabutina, я , к сожалению, как раз не смогла перенести таблетки( рвало после второй дозы(
ЕкатеринаМама сына (6 лет)
Помогает добавить в рацион больше Жиров перед циклом - масло, авокадо, с/с жирная рыбка🤤
МарияМама двоих (2 года, 5 лет)
Перебороть себя , я такая же . Беру все время шоколадки без сахара , десерты без сахара . Ну и кардио игнорирую .
НатальяМама сына (4 года)
Если считаете калории, то позволять себе есть «вредности» и прибавлять 200-300 к калоражу. Ну или выделять один день для вкусного.
Ничего страшного нет.
Лучше позволить себе «запретное» в один день, без угрызения совести.
Пересмотреть свои запреты и ограничения за остальные 3 недели. Может вы сильно себя ограничиваете и потом просто не выдерживаете? Если в течении 3х недель есть все в пределах разумного и не убиваться по шоколадке, то и в пмс ее меньше хотеться будет)
МашаМама сына (4 года)
В том то и дело, что я не ограничиваю себя, потому что прекрасно знаю, что это приведет к срыву
Я просто не хочу, меня тошнит от вида и запаха шоколада, но ровно за неделю до цикла у меня срывает башню
Спасибо за совет, попробую увеличивать ккал
Еще читала, что вроде бы нужно жиры в период пмс увеличивать, чтобы гадостей не хотелось
НатальяМама сына (4 года)
@marysyalulu, и белок еще помогает.
Многим помогает хром. Я не поняла его эффекта.
МашаМама сына (4 года)
Вооо, я прям другим человеком становлюсь, прям всякую фигню как пылесос съедаю
А потом как отрубает
Анастасия Мама сына (2 года), беременна (9 нед.)
Заблокировать карту, выбросить из дома всё запретное на время пмс.
Не пойдёте же вы брать кредит ради КФС)
МашаМама сына (4 года)
Ахахах резонно, спасает что кфс далеко от дома находится 😅
но я нахожу курьера в виде мужа, а он знает, что если жена вкусно покушала, она счастлива, а значит счастливы остальные 🤣
Мама делится своим списком нелюбимых продуктов и спрашивает у других: что вы не едите? Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими вкусовыми предпочтениями!
Кто - то гадостью такой болел ? Прям пик что ли начался ? Аж в сад идти не хочется , только собрались сегодня после недели прогула)
Девочки, расскажите кто сталкивался с задержкой внутриутробного развития при хороших кровотоках. Отставать от нормы начал с 20ти недель. С тех пор делали УЗИ каждые 2 недели пока однажды не психанула и не начала есть все подряд с мучным (у меня гсд, слежу за сахаром и поэтому углеводов в целом ем мало). Сейчас на 34 неделе вес малыша 1900, отставание по животику, кровотоки в норме. Переживаю, пытаюсь понять как его откормить. Стараюсь есть с перекусами 5 раз в день. Много в рационе белков, зелени, жиров. А вот углеводов не много. Но днем ем переодически макароны, фрукты почти каждый день немного, иногда киноа, хлебцы. Но этого всего конечно не в таком объеме как у других... Посоветуйте как быть у кого была плхожая ситуация...
Не могу похудеть, прям плакать готова. Ем немного. На правильном питании, раз в неделю только позволяю себе. И то уже нет. Три раза в неделю тренируюсь. Не знаю как быть((( уже устала, ну что не так делаю?
Тан, Курт, Боржоми, лимон, я уже не знаю что пробовать, ем или не ем тошнит, потом рвёт, на еду вообще смотреть не могу((( а он только начался мне с ним как минимум до 14 недель ходить((( #постнытья
Екатерина·Мама сына (6 лет)
Помогает добавить в рацион больше Жиров перед циклом - масло, авокадо, с/с жирная рыбка🤤
·1 отметок «Нравится»1·Ответить