Маша

Жор перед месячными: что делать, как не набрать вес?

За неделю до месячных начинается дикий жор, хочется сладкого, мучного, жирного. Именно за неделю до начала цикла я набираю все то, что я так усердно сбрасывала
С самого начала цикла меня прям отрубает, я ем три раза в день, ем нормальную еду, не балуюсь фастфудом и сладостями, потому что меня прям тошнит от из вида.

Что делать девочки? Я задолбалась уходить в недельный зажор 😪

11.02.2025

жор перед месячными набор веса ПМС

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Меня так кошмарит в месяки, я уже устала. Аппетит ваще странный, перед месяками аж тошнит от еды, зато до этого пихаю всë ,что не приколочено. После мес готова слона съесть, ужас

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

Вот у меня за день до, тоже тошнит от еды, а за неделю до мес я слона с маслом съедаю, живот раздувает как арбуз

11.02.2025 Нравится Ответить

m_b__q

@marysyalulu да, и отëки и раздутость, до родов не было такого

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

@m_b__q, ага 😪

11.02.2025 Нравится Ответить

daria_20

У меня так же , но только на сладкое и только ближе у ночи 😢

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

Во, у меня тоже самое, именно к ночи инстинкт сладкоежки просыпается 🫠

11.02.2025 Нравится Ответить

yuliyabutina

Такая ж фигня была,оказалось пролактин был выше нормы.ну и описторхов вылечила😅

11.02.2025 Нравится Ответить

yuliyabutina

@marysyalulu, как вы их нашли повторно?через зонд?

12.02.2025 Нравится Ответить

yulja_art

@yuliyabutina, я , к сожалению, как раз не смогла перенести таблетки( рвало после второй дозы(

12.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

@yuliyabutina, да, зондирование делала

12.02.2025 Нравится Ответить

katy_phil

Помогает добавить в рацион больше Жиров перед циклом - масло, авокадо, с/с жирная рыбка🤤

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

Спасибо, попробую 🙏🏻

11.02.2025 Нравится Ответить

mg0807

Перебороть себя , я такая же . Беру все время шоколадки без сахара , десерты без сахара . Ну и кардио игнорирую .

11.02.2025 Нравится Ответить

natah

Если считаете калории, то позволять себе есть «вредности» и прибавлять 200-300 к калоражу. Ну или выделять один день для вкусного.
Ничего страшного нет.
Лучше позволить себе «запретное» в один день, без угрызения совести.

Пересмотреть свои запреты и ограничения за остальные 3 недели. Может вы сильно себя ограничиваете и потом просто не выдерживаете? Если в течении 3х недель есть все в пределах разумного и не убиваться по шоколадке, то и в пмс ее меньше хотеться будет)

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

В том то и дело, что я не ограничиваю себя, потому что прекрасно знаю, что это приведет к срыву
Я просто не хочу, меня тошнит от вида и запаха шоколада, но ровно за неделю до цикла у меня срывает башню

Спасибо за совет, попробую увеличивать ккал
Еще читала, что вроде бы нужно жиры в период пмс увеличивать, чтобы гадостей не хотелось

11.02.2025 Нравится Ответить

natah

@marysyalulu, и белок еще помогает.
Многим помогает хром. Я не поняла его эффекта.

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

@natah, хром пила, тоже сильного эффекта не заметила

11.02.2025 Нравится Ответить

olechkaol

Такая же история, хочется всю химию и побольше

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

Вооо, я прям другим человеком становлюсь, прям всякую фигню как пылесос съедаю
А потом как отрубает

11.02.2025 Нравится Ответить

lusinja

Заблокировать карту, выбросить из дома всё запретное на время пмс.
Не пойдёте же вы брать кредит ради КФС)

11.02.2025 Нравится Ответить

marysyalulu

Ахахах резонно, спасает что кфс далеко от дома находится 😅

но я нахожу курьера в виде мужа, а он знает, что если жена вкусно покушала, она счастлива, а значит счастливы остальные 🤣

11.02.2025 Нравится Ответить

Жор перед месячными: что делать, как не набрать вес?

Лучший комментарий

Комментарии