моя новая любовь-супереда💕

ферментированные овощи(у меня цветная капуста, свекла, яблоко и чеснок и отдельно - классическая капуста с морковью) и имбирно-лимонный шот, все делаю сама🙃

Польза ферментированных овощей🥦:
• Пробиотики – поддерживают здоровую микрофлору кишечника, улучшают пищеварение.
• Усвоение питательных веществ – ферментация расщепляет сложные соединения, делая витамины и минералы более доступными. Добавляю к каждому приему пищи.
• Иммунная поддержка – полезные бактерии укрепляют иммунитет.
• Детокс – помогают выводить токсины.

Польза имбирно-лимонного шота🍋🥤:
• Антиоксиданты – лимон и имбирь богаты витамином С, защищают клетки от окислительного стресса.
• Противовоспалительное действие – имбирь уменьшает воспаления, облегчает боль в мышцах.
• Ускорение метаболизма – разгоняет обмен веществ, помогает сжиганию жиров.
• Энергия и бодрость – лучше, чем кофе, без резких скачков энергии.

А что вы любите из супереды?😀