Девочки наверно вопрос тупой но все же :)
Где найти рецепты пп питания из простых ингредиентов без корня радужного лука и печени единорога , и без покупки всяких курсов
Реально ли худеть на пп без вреда для гв
ADMМама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Главное убрать все вредное , заменить масло на котором готовите . Включить в рацион много много зелени и овощей . Не перекусывать . Сытный завтрак очень важен ✊🏻 убрать мучное и сладкое на 95% . Не питаться в рестиках. Полезные жиры , белок 💪🏻 по возможности заменить муку пшеничную на цельнозерновую например … курица , рыба , зелень 💪🏻 никаких майонезов , кетчупов , картошки меньше . Любому десерту можно придумать альтернативу 👌🏻
Di🤍Мама дочки (3 года), беременна (26 нед.)
По утрам каша или яйца, в обед и на ужин всегда свежий салат или греческий(тут тоже все по вкусу). На перекусы можно фрукты, творог или йогурт греческий не жирный,смотрите калории. Чат gpt может помочь составить меню в таблице на всю неделю отталкиваясь от вкуса, посчитать калории, чтобы вы знали что и в каком количестве кушать. Можно кушать и сладости, но опять же умеренно, он советует сколько раз в день или неделю можно кушать определенный продукт, главное дать четкое ТЗ!
Di🤍Мама дочки (3 года), беременна (26 нед.)
Готовлю мужу куриное филе в пергаменте от магги. На сковороде без масла жарить можно или в духовке, как удобно. Гарнир рис или гречка, чередую. Вторник четверг рыбный день, готовлю семгу, у нас аэрогриль(тож самое что духовка). Иногда готовлю в аэрогриле картошку фри(покупаю готовое нарезанное , получаются хрустящими). Можно еще отварить говядину для разнообразия, просто муж любит курицу. Все гениальное просто) обращайте внимание на калории при покупке главное примерно не выше 250ккал, так можно найти и макароны диетические. Удачи 🍀
Ксения Мама дочки (1 год)
Реально. За полгода ушло 13 кг. Последние два месяца вес стоит. Но мне спокойно. Пока зима, метаболизм замедлен. Я против радикальных запретов и голодовок. Планирую к апрелю отнимать от груди. А там, думаю, 5 кг, которые мне не нравятся - уйдут.
Все на пп, а я никак, слабачка.
Хочу дискуссию с ярыми сторонниками пп. Как-то я имела неосторожность написать здесь о диете магги и о том, как хорошо я на ней худела. В результате несколько десятков человек накинулись на меня с девизом "диета - зло! Только пп!!!". Причём делали это, даже не узнав, что из себя представляет Магги. Вот сейчас перед вами меню 1 недели этой диеты и у меня есть 2 вопроса к людям, сидящим на пп: 1. Где здесь голод? (многие кричали, что нельзя сидеть на диете и морить себя голодом) 2. Неужели это меню не отвечает требованиям пп? Где нарушения? Мне кажется, что Магги - это то же пп, только четко расписанное, подробно. Если я не права и тут нет ничего общего с пп и на картинке действительно "диета-зло", хочу узнать почему. Спасибо.
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Всем кто на ПП (и не совсем) посвящается 😁 Я- мудрая редиска😆
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Айнура·Мама дочки (1 год), беременна (39 нед.)
Я на гв худела на марафоне нутрициолога @aidarblogpp, в принципе у него на страничке все рецепты рабочие, можно и не покупать марафон.
Скинула по его графику питания 10 кг за 1,5 месяца и вес продержался даже после того как забросила пп. Планирую после родов снова начать питаться по его графику.
·Ответить