Как кундалини йога помогла мне стать спокойнее: личный опыт и осознанность
Сейчас расскажу, как я стала спокойнее с помощью куни.
Эффект доказан научно, кстати!
Занимаюсь я значит,
кундалини йогой (а вы что подумали?)). Дети орут. Ну капец короче. Вокруг хаос. А я тут расслабиться пытаюсь вообще-то! Просветиться.
И вместо того, чтоб на них наорать: «Хватит орать, я прохожу курсы осознанности и принятия!», я…
ничего не сделала.
Продолжила дальше сидеть в асане и дышать. И в тот момент я ощутила просветление и поняла, как много вещей в этом мире не нуждаются в нашей реакции…
Это было реально круто и приятно😅
Комментарии
Я психолог, прошла курс Гарвардского университета по кундалини и сейчас в закрытом канале с девушками вместе делаем, не только кундалини, но и: питаемся правильно и вкусно, худеем без надрыва и с вкусняшками, мотивируемся, тренируемся с моей поддержкой, в целом улучшаем себя. 💛 вступайте к нам!
@daryapsy когда то тоже практиковали с Маей Файнс кажется так звали ее🤭
@anelhayat.anelhayat,
Я после кундалини себя так чувствую невероятно, расслабленно, мыслей ненужных нет, засыпаю и сплю хорошо, девочки в клубе закрытом где мы практикуем (там не только йога, но и вообще разное улучшение себя за 7 дней челлендж), дали обратную связь, что всего одно занятие убрало сонливость, подняло настроение.
А вам как, нравилось?)
@anelhayat.anelhayat, эффект от кундалини впечатляет❤️ всего 10 минут, и тревоги нет, и расслабленность такая. Посмотрела, кто така майя Файнс, прикольная)
А я прошла курс Гарвардского университета, он прошел исследования в лечении тревожности
Где обучаетесь?