Как кундалини йога помогла мне стать спокойнее: личный опыт и осознанность

Сейчас расскажу, как я стала спокойнее с помощью куни.

Эффект доказан научно, кстати!

Занимаюсь я значит,

кундалини йогой (а вы что подумали?)). Дети орут. Ну капец короче. Вокруг хаос. А я тут расслабиться пытаюсь вообще-то! Просветиться.

И вместо того, чтоб на них наорать: «Хватит орать, я прохожу курсы осознанности и принятия!», я…

ничего не сделала.

Продолжила дальше сидеть в асане и дышать. И в тот момент я ощутила просветление и поняла, как много вещей в этом мире не нуждаются в нашей реакции…

Это было реально круто и приятно😅