Что делать, если выпил кофе днем, а ночью не спится? Мой опыт и советы

Стоит мне днем выпить кофе, как ночью не могу уснуть🤦🏽‍♀️
Раньше думала, что после 16:00 не надо пить. Сегодня выпила где-то в 14:30, и вот пожалуйста, сном и не пахнет