Год в зале с тренером: от 53.5 до 50 кг, кубики и планы на будущее!

Год с моего начала занятий в зале и занятий с тренером. Я с ним с первого дня и по сей день)

Я пришла в зал в форме "кисель и собака сутулая". По ИМТ лишнего у меня не было веса, но сама я была 53,5 (рост 160), а стремилась к 50. На сегодняшний день я 50,2 и это не мой предел. Последние 1-1,5 месяца я ушла на жёсткое пп, наконец-то добралась до 50 кг. Живот убрала почти полностью, немного надо доработать задницу и ляхи. Хочу подключить спортпит и, возможно, ещё пройти курс lpg массажа, чтобы быть уверенной, что я приложила максимум усилий))

По фото может и не так сильно видно, но сейчас у меня хорошо проработаны все группы мышц, наконец-то нарисовались мои заветные кубики на прессе (но для меня пока это не предел, мне всё равно мало)) - стараюсь делать минимум 2 раза в день его)

За год у меня очень изменилось ощущение себя, взгляд на тренажерку, на спорт, и даже на жизнь. Я пришла без особых целей, без сильного понимания, чего хочу конкретно. Всё было размыто, из разряда "выровнять осанку, сбросить вес". Мыслей о том, чтобы тягать штангу или дикого желания ходить выпадами с гирями у меня даже близко не было. Тренировки несли удовольствие, но это были больше просто тренировки.

Сейчас для меня это стало образом жизни. Муж позволяет не работать, а это в свою очередь позволяет мне посвящать много времени залу.

С конца осени у меня вообще произошёл сильный скачок внутри. Я стала более тщательно подходить к тренировкам, стали ясны цели, теперь есть конкретные, хочется добиваться новых результатов, тренера попросила больше работать со свободными весами и давать мне больше "жести")) Два месяца с ним вообще занимались только ногами, верх делала самостоятельно.

Сейчас стараюсь, чтобы было 3-4 силовых в неделю, плюс добавила с ноября бег. Ловлю кайф и от одного, и от другого. Не узнаю себя, будто вообще переродилась. В планах пройти курс фитнес тренера и попробовать себя в этой роли.

Я всю жизнь искала себя. И никак не могла найти. Очень не хочется ошибиться, но может быть это и есть то самое, к чему я так долго шла)

П.С. В комменты кину шок-контент из далёкого 2020-го, когда я запустила себя до 57,5 кг 🫠 Это был очень короткий период, но он был и это как дикое напоминание того, как ужасно забивать на себя.