У меня проблемы с шейным отделом, последний месяц начала понимать, что не могу спать на подушке, такое ощущение, что во сне как- будто затекает шея и прям не приятные ощущения жжения.
Неделю сплю без подушки, как- будто бы!!! сон стал глубже и лучше, но всё- равно просыпаюсь посреди ночи и по привычке пытаюсь перелечь на подушку…
И вот это метание с подушки на подушку прям бесит. Может у кого-то была подобная ситуация, как приспособились всё- таки спать?🙏🏼
Комментарии
как раз шея не должна быть под углом) вы интуитивно правильно спали на углу подушки😄суть ортопедических подушек заключается в том, что на них кладут только голову, без плеч. подушка должна быть правильной высоты, тогда излома в шее не будет
а сон без подушки может усугубить протрузии в шейном отделе(
@an_st_siia, у меня их 4 там кстати и еще гимангиома.🫣😵💫
Просто подушка не подходит. Может сильно набитая. Я сплю на перьевой от остальных шея болит.
YourFit Валик массажный, для спины, спортивный
ссылка
Купите роллер и на твердом полу (я на ковре игровом сына лежу) под шею кладете и медленно из стороны в сторону по роллеру головой вертите. Лежите на больных точках шеи. Очень здорово помогает и расслабляет мышцы зажатые. Еще к остеопату сходить можно. Купила себе подушку в асконе- больше не затекает шея. До этого на подушке из гречихи спала, тоже норм.
Бывают такие дни переодически, мажу мазью проходит на какое-то время, потом снова... Облегчение спать на спине, а подушку как валик именно под шею
Короче, думаю ортопедическую подушку такую купить, сестра нахваливает
Не подскажите какой пользуется? У меня одна от ортотек или ормотек, вторая асконовская.🤷🏼♀️
У меня грыжа в шейном отделе и остеохондроз, как мне объяснил невролог нужно спать в удобном для себя положении , я купила себе подушку ортопедическую, удобную.
Знакомая спит на овечьем валике. Кто во что горазд. Надо пробовать.
Ну валик я не пробовала, а орто у нас две разных подушки и тоже не очень, затекает всё.
@marisha_mur понимаю, я тоже кучу перебрала
С 9 лет спала без подушки и всегда на спине (после декомпрессионного перелома позвоночника привыкла). Ощущение, что шея прям под углом от подушек, могла на кончике тонком спать. Иногда делала валик из полотенца (уже после 30лет иногда шея требовала поддержки 😅), покупные подушки слишком большие и высокие оказывались или дорожные для шеи (полукругом).
"Испортилась" в беременность. Сейчас все чаще использую подушки) но всё равно плоские или сбиваю их валиком под шею