Кризис 5 месяцев: как пережить нервное состояние и плохой сон у ребенка? Советы!

Девочки, подскажите, прочитала, что в 5 месяцев есть так называемый кризис у детей. Как его пережить? У кого был и как спасались?
Ситуация такая: ребенок очень нервничает, в сон уходит плохо, уже как неделю дневные сны по 30-40 минут, ВБ между снами доходит аж до 4 часов, понимаю, что это очень много для ребенка. На 3 сон (перед ночным) вообще отказывается спать. Уже не знаю что и делать.