НЛ Коктейли - правда, что это ерунда? Мой опыт похудения

Еще достаточно много слышу возражений по коктейлям НЛ, что это все ерунда, что на них худеют временно, что в марафонах ограниченная еда, капустка да сырок кусочек, или упаси господи гречка с вареной грудкой🙈
В общем много подобных возражений🤦‍♀️

Я вам так скажу, любая диета, любой марафон, любой подсчет калорий, если вы его не будуте придерживаться всю жизнь, даст вам обратный набор веса, чтобы не набирать надо научиться быть в здоровых отношениях с едой, без фантастических ограничений🤦‍♀️ конечно мы исключаем, фастфуды, колбасы, чипсы и т.д. На этапе сброса веса это всегда и везде так, после уже когда ты соблюдаешь элементарное правило тарелки, ты уже интуитивно будешь кушать.

Я 3 месяца как включила в свой рацион функциональное питание, месяц я была в марафоне, в котором мы ели все разрешенные продукты, запрещенные были только вышеуказанные👆 после у меня был перерыв на новогодних праздниках, на которых мною было съедено все что было не приколочено😂 и я в обьемах не набрала не см, а даже был минус. Я никогда не опираюсь на кг, потому что у нас всегда присутствует отек или от еды или воды или же от кд🤷‍♀️ всегда смотрю на обьемы👆

Прикреплю вам фото какую разнообразная еда в моем рационе👆 и свои результаты👆