foreveryoung0
princess·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Как эффективно похудели? Делимся историями и способами: диеты, спорт, секреты успеха!
Хочется почитать ваши истории эффективного похудения, каким способом?)
10.02.2025
Хочется почитать ваши истории эффективного похудения, каким способом?)
До 30-35 дефицит калорий, даже спорт не нужен, сдувается на ура. 35-40 уже тяжелее идёт, спорт +дефицит. А после 40 всё капец, даже спорт не помогает 🫣😪, всё время хочется есть. Поэтому для эффективного похудения важен возраст 😅🤭, это мои наблюдения, может у кого-то и лучше с этим.