Послеродовая тревожность со вторым ребенком: как справиться с плачем, бессонницей и ревностью 3-летки? Советы?

Держитесь , я сейчас в таком же состоянии (

Есть лайфхак, дать себе время на адаптацию, вы пережили роды, расстались с периодом беременности, это 9 месяцев жизни, поэтому плакать это очень хорошая реакция, нужно дать себе время отплакать. Старший будет ревновать, но это по разному проявляется, иногда в тревоге, иногда в том что он хочет как малыш капризничать и привлекать внимание, иногда в том что он что-то опасное делает и маме, хоть разорвись, но он и любить будет одновременно. Он не понимает пока. что малышу больно и может навредить, поэтому терпеливо объяснять, уделять внимание и говорить о ревности, зависти к малышу и показывать, что он - старший в более выгодном положении - он сам многое умеет, умеет думать, говорить, ходить, он имеет вес и власть- по праву старшинства, и того что больше весит 🤣 может сказать что хочет и получить это, а малыш может только плакать и не понятно что его беспокоит- надо угадывать, больше никак.

Я говорю еще младенцу - «Посмотри какой у тебяхороший братик старший, как он тебя любит, ты знаешь, он уже сам зубы чистить умеет, сам в садик ходит и т.д» хвалю его всячески.

Я читала еще за несколько месяцев до родов сказку - мышонок Тим ревнует к младшей сестре и в Мире и Гоше есть серия про ревность. Гиперактивность так же может быть способом сбросить тревогу и «пар» поэтому есть классные игры на движения в которые ребенок старший будет играть сам, пока вы кормите например: бег в мешках/пройди по линии/челночный бег/прыжки с кочки на кочку/батут/игры на внимание. Мне это помогало очень. Сейчас малышу месяц старшему 4. Он холерик неспокойный, бегал последний раз минут 10 под песню Дед Мороз красный нос.

Попейте пустырник прям попускает очень хорошо. Я даже на ГВ пила настойку чайная ложка на пол стакана три раза в день.