Худею: сколько протеиновых батончиков в день можно?
Девочки привет…..есть ли тут худеющие, сколько протеиновых батончиков можно в день ? Или одного достаточно? И подскажите какие лучше?
Лучший комментарий
Комментарии
Протеиновый батончик это полноценный прием пищи по ккал . 500 ккал это сильный дефицит . Сколько у вас в день грамм белка выходит ?
@kuzyaa, если это завтрак , то легко можно на 160 наесть ))) а батончик если только не каждый день в качестве перекуса , это маркетинг , если самостоятельно разобрать по составу , то там далеко не 160 ккал . Я к тому что 500 ккал это очень мало , стоит нарушить ккаллораж , вернется все что скидывали . Я просто сама сейчас считаю ккал и сижу на дефиците , изучила эту тему вдоль и поперек. Нсли чем то обидела , заранее извиняюсь 🌸
@kuzyaa, ааа, ой 😬 я думала вы пишите про батончик и 500 ккал . 🤣🤣 лучше не ешьте эти батончики . Пользы в них нет . Я восполняю Експолентой голод , вкусный белковый кисломолочный напиток. После него кушать не хочется )))
Просто укладывайтесь в коллораж свой
Я иногда съедаю на перекус , но не каждый день , если прям сладенького хочется )
@kuzyaa, лучше для похудения убрать перекусы, утром хорошо позавтракать прям наесться, жиры белки углеводы должны быть и до вечера вы уже не будете хотеть есть, ужин поели и все, старайтесь больше никаких перекусов и весь пойдет вниз
@kuzyaa, я на такой системе сижу, только я еще на 8/16 и завтрак у меня в 12-13 дня, больше 10 кг скинула. И вес держится. А если начинаю кусочничать вот эти перекусы вес обратно прилипает
Если вы худеете на дефиците,то батончиками употребите пустые калории..
Добрый день.. протеиновые батончики обычно очень каллорийные..
Я питаюсь на 500кал в день,не могу их себе позволить..
@karina1931, я сейчас нашла на вб, я немного боюсь такое пить. Всегда страх, что все вернется
@kuzyaa заказывала на озон..
Конечно же это не чудо кофе,он просто помогает контролировать аппетит..
Со временем вырабатывается привычка не наедаться..
Лучше никакие вообще