Худею: сколько протеиновых батончиков в день можно?

а где покупаете?

я сейчас нашла на вб, я немного боюсь такое пить. Всегда страх, что все вернется

заказывала на озон..

Конечно же это не чудо кофе,он просто помогает контролировать аппетит..

Со временем вырабатывается привычка не наедаться..

Они прям утоляют мой голод

лучше для похудения убрать перекусы, утром хорошо позавтракать прям наесться, жиры белки углеводы должны быть и до вечера вы уже не будете хотеть есть, ужин поели и все, старайтесь больше никаких перекусов и весь пойдет вниз

я на такой системе сижу, только я еще на 8/16 и завтрак у меня в 12-13 дня, больше 10 кг скинула. И вес держится. А если начинаю кусочничать вот эти перекусы вес обратно прилипает

В коллараж укладываюсь

@kuzyaa, если это завтрак , то легко можно на 160 наесть ))) а батончик если только не каждый день в качестве перекуса , это маркетинг , если самостоятельно разобрать по составу , то там далеко не 160 ккал . Я к тому что 500 ккал это очень мало , стоит нарушить ккаллораж , вернется все что скидывали . Я просто сама сейчас считаю ккал и сижу на дефиците , изучила эту тему вдоль и поперек. Нсли чем то обидела , заранее извиняюсь 🌸

спасибо ☺️ на 500 девушка выше питается)

ааа, ой 😬 я думала вы пишите про батончик и 500 ккал . 🤣🤣 лучше не ешьте эти батончики . Пользы в них нет . Я восполняю Експолентой голод , вкусный белковый кисломолочный напиток. После него кушать не хочется )))