Какие витамины для кормящих мам посоветуете? Потеря качества жизни и энергии - что делать?

Я принимаю "Кальций-Магний-Цинк" от Nature's Bounty, хороший комплекс, сбалансированный, с ним всегда бодрее чувствую себя, даже по утрам легче встаю. Еще можно витамин Д3 пропить. Без анализов, не советую брать высокие дозировки, хватит и 400-800 МЕ. В перспективе - тоже может поднять уровень, да и просто хорошо поддержит настроение.

Я пила в Велнес сибериан «мама бокс грудное вскармливание»

А вы сдайте кровь , посмотрите дефициты свои , врач назначит вам дотации. И вы будете чувствовать себя гораздо лучше, появится ресурс

Комплексы не работают.
Полноценное питание, витамин д и свежий воздух) и спорт)

Магний) побольше гулять 😁🫠