Запоры при тонусе - что делать? Советы!

Question

Девчонки как справляетесь с запорами? Тонус начинается сразу🤨

Мария · Answer

Фрукты и овощи

Анна · Answer

Выше уже написали, киви очень хорошо помогает 🙌🏻

Катрин · Answer

Эубикор принимала и оптифайбер первое лучше помогает.

Maria Login · Answer

Я взяла на вб яблочную клетчатку, добавляю в йогурты и морсы, вроде даже помогает 
Но на всякий случай есть еще фитомуцил, это натуральное слабительное. 
Дюфалак не переношу из-за лалуктозы

Екатерина · Answer

Ничего не помогало ,только слабительное

Лиана · Answer

В первую беременность мучалась с запорами . Пила Дюфалак курсом в 10 дней и после родов он тоже помог

Устинья · Answer

шелуху семян подорожника добавляла в рацион

Карина · Answer

вода, капуста и активиа

Karina · Answer

Как вспомню, аж больно становится. Мне ничто не помогало, если честно. Свечи ставила уже перед туалетом, а так, чтобы не доводить до запоров - у меня не получилось. Ни вода, ни дюфалак, ни диеты не дали эффекта.

Аня · Answer

Киви включите в рацион

Dasha · Answer

Употребление клетчатки в нужном количестве, питьевой режим

Ксения · Answer

Что именно из клетчатки лучше? Если я буду есть горох и капусту мне кажется меня вообще разорвёт 🤣

Dasha · Answer

@miniaturnaya89, 20 грамм минимум надо в сутки 
Замените макароны на тушенные овощи , хлеб цельно зерновой

Dasha · Answer

@psy_dasha, одно яблоко это 4 грамма 
Один киви 2,5 грамм 
В авакадо сразу 10 грамм

Запоры при тонусе - что делать? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии