Mom.life
cinnabon
ay65d4f5
cinnabon·Мама дочки (1 год)

Вафли, оладьи жегенде ишим қатып қала береді, неге? Қандай ұн қосу керек?

Қайырлы таң. Қызыма 9ай вафли, оладьи пісірсем запор болып қала береді. Неге екен? Кімде солай болды?

Құрамы: жұмыртқа+банан+овсяная мука/мука из зел.гречки/кукуруз.мука
10.02.2025

Лучший комментарий

Комментарии

colnce_moe
Солнце ·Мама сына (7 лет)
Попробуйте псилиум добавлять
10.02.2025 Нравится Ответить
ay65d4f5
cinnabon·Мама дочки (1 год)
Псилиум? Ого. Как он действует?
10.02.2025 Нравится Ответить
colnce_moe
Солнце ·Мама сына (7 лет)
@ay65d4f5, Псилиум (psyllium) — это натуральные пищевые волокна, получаемые из оболочек семян подорожника блошного (Plantago ovata). Он часто используется как добавка для улучшения пищеварения и поддержания здоровья кишечника. Вот основные его полезные свойства:

### **1. Улучшение пищеварения**
- Облегчает запоры, так как увеличивает объем стула и облегчает его прохождение через кишечник.
- Может помочь при диарее, поглощая лишнюю жидкость и нормализуя консистенцию стула.

### **2. Поддержка уровня сахара в крови**
- Псилиум замедляет всасывание углеводов, что способствует более плавному повышению уровня глюкозы в крови. Это особенно полезно для людей с диабетом.

### **3. Снижение уровня холестерина**
- Регулярное потребление псилиума снижает уровень "плохого" холестерина (LDL) и повышает уровень "хорошего" холестерина (HDL), помогая снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

### **4. Контроль веса**
- Псилиум создает чувство насыщения благодаря способности увеличиваться в объеме, что помогает контролировать аппетит и уменьшить количество потребляемой пищи.

### **5. Поддержка здоровья сердца**
- Псилиум способствует снижению артериального давления и поддерживает здоровый липидный профиль.

### **6. Детоксикация организма**
- Волокна псилиума помогают выводить токсины и шлаки из кишечника.

### **Рекомендации по применению**
- Начинайте с небольших порций (например, 1 чайная ложка на стакан воды) и постепенно увеличивайте дозу.
- Всегда запивайте псилиум большим количеством воды, чтобы избежать обезвоживания и проблем с кишечником.

**Противопоказания:** псилиум может вызывать вздутие живота и дискомфорт у некоторых людей. Также его следует принимать с осторожностью при хронических заболеваниях ЖКТ и обязательно после консультации с врачом.
10.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также