Практика благодарности: как проще справляться со сложными делами и нелюбимыми занятиями? Делимся опытом

Меняем угол зрения. Практика благодарности

Прошлая неделя выдалась сложной. Болел сын, накопилось много дел, часть из которых ну никак не хотелось делать. Вспомнила простую и эффективную практику, которую можно делать, чтобы нелюбимые дела делались (простите за тавтологию) легче. Хочу поделиться, так как мне очень много раз помогала.

ВАЖНО! Эта практика не для того, чтобы обесценить свои переживания или полюбить ранее не любимые занятия. Также не заменяет выражение эмоций. Но в моменте помогает легче справляться.

Все просто: замените слова "я вынужден делать что-то" или "мне приходится делать что-то" на "мне дарована возможность". Повторите эти фразы про себя и наблюдайте за внутренним откликом.
Как вам? Было ли полезно?