Придумайте себе еду, от которой не воротит и ешьте её. Голодать нельзя, будет хуже. Пить хотя бы по чайной ложке, не допускайте обезвоживания.
Прогулки на свежем воздухе очень хорошо помогают.
Помогало немного прямо с утра, еще не вставая с постели, съесть кусочек чего-нибудь (финик, банан), потом уже вставать. Прочитала это где-то давно и действительно чуть облегчало состояние. Я в токсикоз могла есть только квашенную капусту и кефиры.
Если совсем хреново, берите больничный у терапевта. Лучше дома страдать, чем на работе.
Я тоже отпуск брала на 5-6 неделе.
Получилась неделя прям перед НГ и потом новогодние каникулы. Но мне плохело исключительно во второй половине дня, поэтому не смотря на отпуск, я до обеда работала, потом дома отлеживалась.
И пила я Боржоми, Ессентуки. Немного помогало