Доброе утро.
Подскажите, пожалуйста, как бороться с бессонницей? Не могу уже, сил нет.
В 21:00 выпила сирдалуд ( у меня невролгия).
С него меня дико рубило раньше. Уснула в 23:00, может чуть позже. Проснулась в 01:30 примерно, и до сих пор уснуть не могла и не усну уже.
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)
Мама обсуждает корпоративную культуру и практику опозданий на работе. Читайте, как другие мамы совмещают график и работу, и делитесь своим опытом!
В 6:00 у меня в комнате состоялось собрание депутатиков городской думы.
Василиса умерла. В 23:00. Всё
Лариса·
Мама сына (1 год)
Я принимала магний, 5 htp и мелатонин, когда не могла спать пару лет назад, примерно пару недель и всё, потом только магний оставила, в целом нормализовалось состояние
А если это только сегодня, то мне кажется сегодня спали многие плохо, вроде как магнитные бури надвигаются, все просто по разному реагируют
Катя·
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Попробуйте мелатонин.
Анастасия ·
Мама сына (2 года)
Не знаю насколько помогают эти таблетки для сна и для чего еще они нужны.
Но наверное лучше к врачу сходить. Может вам назначат мелатонин или еще что.
Я как-то с запросом к неврологу обращалась на постоянные головные боли. Когда бы не проснулся/засыпаешь просто постоянная головная боль.
Она спросила как я сплю. А я спала хорошо, но мне не хватало видимо.
Она мне назначила сирдалуд, но он проблему не решил.
Анна·
Мама сына (8 лет)
Мы сегодня всей семьей с 5 до 6 наверное не спали, а в 7 не могли подняться в школу. А вообще да, диагноз нужен сначала. У меня периодами тоже такое бывает.
are8era·
Мама сына (4 года)
У меня такое было, тревожное расстройство так проявлялось
Ксюша·
Мама сына (5 лет)
Если это не единичный случай , думаю , пора идти ко врачу , обрисовывать свое состояние и подбирать лечение .
Конечно же поспать пару часов за всю ночь это очень мало(