Бессонница после сна в обед: как с этим бороться?

Как же достала бессонница. Я заметила, что если хотя бы пол часа посплю в обед, всё. До трёх часов ночи меня не утыркать. Буду как новенькая, полная сил😵‍💫 у меня уже кажется нервишки на этом фоне шалят. Сон в хлам. Уговоры самой себя о том, что когда рожу, пожалею, что не ценила сон, не помогают)

Есть ещё среди нас такие?) Как справляетесь, если справляетесь👻