Как подготовить тело к родам? Йога для беременных или лень? Делимся опытом, мамочки!
Мамочки, поделитесь пожалуйста своими историями. Кто и как готовил(т) тело к родам? Я в первую беременность йогой для беременных занималась, а сейчас такая уставшая, что лень вообще двигаться. Или леньтяек как я больше 🦦🤭
Комментарии
Полтора года групповые силовые 2-3 раза в неделю + чистое питание, во время беременности не смогла спортом заниматься к сожалению, но тело восстановилось сразу на 3-5 день после родов была в отличной форме с плоским животом. Если бы сейчас надо было планировать то честно я б не вывезла уже такие тренировки как были 😅 я сейчас хожу на пилатес, растяжку с подкачкой, это все попроще.
Никак. Норму шагов ходила только и старалась хорошо питаться.
Хотелось бы в бассейн и дома заниматься на коврике, но пока нет, меня только недавно токсикоз отпустил.
Фитнес для беременных пару месяцев, за 1,5 месяца до родов заваривала лист манжетки и лист малины ежедневно, капсулы примулы вечерней с 38 недели
Один раз со мной в палате лежала девушка то ли мастер спорта то ли кмс по спортивной гимнастике. Так у неё в первых родах были та же самая вакуумная экстракция и куча швов, что и у меня, абсолютного бревна в плане спорта. Так что всё относительно)
Плавала обе беременности в бассейне.. и ходила на массаж к остеопату.
Ну и оооочннь много ходила!)
Вот я только хожу и массаж сухой щеткой. А надо бы заставить себя ещё активности подключить
@alisochka2, если было лень, то персик, меня ни каким трактором было не сдвинуть с места! Если только пойти за мороженым🫣😹
Я считаю, любое желание активности/или нет, есть норма!)
Да принципе никак.. Гуляла, в бассейне пыталась ходить когда можно было. Если именно тело..то масло использовала и для интимной области тоже ( очень помогло).