Девчонки, кто худеет подскажите может есть в телеге каналы с простыми, вкусными рецептами? Может у кого группа есть или что
Начните с того, чтобы полностью убрать сахар и углеводы. Месяц так питайтесь. А меню потом сами можете отрегулировать.