Девочки, поделитесь пожалуйста кто-то держит диету на гв? Я запуталась, сколько сайтов и людей столько и мнений, не понимаю держать диету или нет. Понятно что алкоголь нельзя, но где то пишут что нельзя орехи, а на другом сайте пишут что орехи нужны и всё в этом духе. Как разобраться 🙈
Я как Бузова, ничего не понимаю 😂
Я не придерживаюсь никакой диеты как таковой.
Из-за склонности к аллергии некоторые продукты (томаты, цитрусовые, ягоды, орехи, мед, морепродукты) только после 2х недель по чуть-чуть пробую вводить в рацион и наблюдаю за реакцией у ребёнка. Ввожу по 1 продукту раз в 2-3 дня и отслеживаю самочувствие сына.
Кофе тоже после 2х недель стала употреблять, но по 1 маленькой чашке в день (170 мл) натурального с молоком, и после кормления, никакой разницы в поведении и самочувствии сына не заметила.
Я придерживаюсь по своему усмотрению и наблюдая за ребенком. Копченое и со специями ничего не ем, пахнет потом молоко и ребенку не нравится. Яблоки до 3-х месяцев не ела, ребенка мучали газики от них. Орехи пишут нельзя- это больше про арахис, а вот грецкие немного в день, полезно для жирности молока. Свинину не ем, это плохо для печени ребенка.
Мнений много разных, но всегда хочется спросить, у тех, кто утверждает что питание матери не влияет на молоко, почему же тогда цитрусовые и шоколад запрещают, ведь это питание и оно не влияет на молоко, а значит не попадет ребенку и не даст возможных аллергических реакций ?!
Я контролирую свое питание и легко отказываюсь от того что нежелательно, малыш важнее !
Диеты кормящей матери нигде не существует кроме как на постсоветском пространстве от педиатров, которые не изучают актуальную информацию и современные исследования
Со старшей держала «диету»: то нельзя, это нельзя. Вечно голодная дочь плохо спала, я умирала от голода и сходила с ума от непонимания, что делать (( Короче, ушли на ИВ.
Вторая ела отлично, спала отлично. Когда ей был месяц я ела тортик Рыжик и шоколадный маффин 😉
Нельзя, конечно, острое, сильно жирное, алкоголь. А от горсти орехов ничего страшного не будет. Но опять же, смотреть по малышу, вводить новые продукты небольшими порциями.
Ем практически всё, кроме аллергенных продуктов ( орехи, цитрусовые) а вообще надо смотреть, недавно варенье из кизила поела, дочку высыпало, а малина и клубника нормально зашли.