Запоры при беременности: семена льна - спасение? (опыт)
Есть тут беременные,страдающие запорами?
Мой совет. От всего сердца! И для тех, кто пьет железо и по причине этого,также запоры.
Покупаете семена льна. Берёте на вб за 300-400 рублей кофемолку.
3 столовые ложки семян льна перемалываете , берёте чуть горячую воду.
1) натощак до еды. Съедаете этот порошок из семян льна и запиваете по чуть-чуть водой.
будете без проблем в туалет ходить, как по часам.
Я еще делаю так. Утром натощак выпиваю оливковое масло, столовую ложку. Потом минут через 20 пью семена льна .
Шикарно !
мало того,что с запорами помогут. Так еще в семенах льна огромное содержание витаминов. Такие , как B, E, F, железо , цинк , магний. А также селен в легкоусвояемой форме.
Также интересно, что в льняном семени содержание Омега-3 (22 г/100гр) выше, чем в печени трески (19,7 г/100гр) .
Льняные семечки — ценный пищевой продукт, прежде всего по содержанию полиненасыщенных жирных кислот и клетчатки. В числе первых — омега-6, омега-9, но больше всего — омега-3 (альфа-линоленовая кислота). По количеству этого нутриента лен превосходит все растительные масла и рыбий жир.
Лучший комментарий
Глядишь, и завтрак не нужен будет 🤣🤣 можно наесться всеми этими «натощаками»
Магний цитрат) 800-1000 мг и с туалета не выйдете 😂👌 магний нужен для всех, особенно для беременных, подбираете свою дозировку и пейте) запоров не будет, нервы в порядке, тонуса не будет. Мне хватало 600мг,каждый день без проблем ходила, тонуса вообще не было всю беременность
Комментарии
Одна писала что нужно целые семена без перемолки заливать кипятком и через час выпить эту воду
А я так тыквенные семечки делала и пила
Еще и против паразитизма эффективно
И кишечник хорошо работал
@aisha.umm.safiya21, ничего на следующую пригодится , спасибки 😘
Я даю своей дочке пол-чайную ложечку
Лен самое безобидное ,что можно дать ребенку
От жаропонижающих больше вреда в 1000 раз
Я добавляю пару чайных ложек семян льна на стакан кефира и пью перед сном)
Нормализовала стул таким образом, хотя уже были перепробованы все слабительные 🥹
Плюс в кефире вообще не чувствуется вкус семян, не мерзко абсолютно 🙏🏻 это для таких же чувствительных как я 😅
Мне магний хорошо помогал
Ма ша Аллах
Мне медовая тёплая вода помогла утром натощак.
Лен молотый с кефиром пила для очищения, первую неделю 1 ст ложка льна и в стакан кефира. 2 неделю 2 ложки льна в стакан кефира. Но стакан был как для коктейля .
Я пью Магний цитрат и тоже каждый день хожу , тоже хорошая вещь 🌝
Да. На кого как действует
Ас саляму алейкум у меня к вам такой вопрос а не беременным при частых запорах это поможет?
уа Аляйкум Ассалям уа рахматулЛаhи уа баракятуh
Поможет Ин Ша Аллах
Мне помогало
Магний цитрат) 800-1000 мг и с туалета не выйдете 😂👌 магний нужен для всех, особенно для беременных, подбираете свою дозировку и пейте) запоров не будет, нервы в порядке, тонуса не будет. Мне хватало 600мг,каждый день без проблем ходила, тонуса вообще не было всю беременность
Пью его и тоже хорошо хожу 👌🏽
Но вот тонус к сожалению всегда у меня есть 🥲
Он не всем подходит, меня эта форма магния сильно бодрит, начинаю себя плохо чувствовать 🥲
Да, кстати, мне цитрат тоже прописали после другого магния, как начались проблемы на беременность с этим.
Я в таком случае пила пробиотик, очень помогал
Врач назначала , чтобы в туалет ходить нормально
Но за лен тоже она говорила кстати
Пробиотики вообще в каждом триместре нужно пропивать обязательно. Особенно в первом и последнем перед родами
@aisha.umm.safiya21, вот да, пила в первом. Пробиотик я купила не вовремя , пила хемаплекс, как страдала от него, больше в жизни не возьму его ахаха. А потом другое железо взяла и стала пить нормально пробиотик этот, прям шик, заметно лучше состояние от него конечно
Щас хочу еще раз взять пить
Это моя по жизни проблема 🥲 надо попробовать
Попробуй
Я железо пью, сильные запоры , а тут все четко прям по часам
На ночь семена льна залить кефиром а утром как завтрак кушать
@sevil222 моя сестра часто ела и хвалила.
Вот сейчас я начну.
Натощак до еды много чего надо пить 😂 я ещё со стаканы воды не начала, а тут натощак уксус, семена льна, шафран, лимонная вода
Как успевать
Глядишь, и завтрак не нужен будет 🤣🤣 можно наесться всеми этими «натощаками»
@aisha.umm.safiya21 а сколько стоит масло?)
@asaj, да , конечно лен и надо есть
утром на тощак пью
я размешиваю воду и со льном вместе глотаю. отдельно сложно его слизкий кушать
@sevil222, не знаю
каких то проблем у себя не замечаю , но раз полезно пьем всей семьей 😅
@aisha.umm.safiya21, возможно , если у беременной нет никаких проблем . У льна есть и побочные действия, и просто так рекомендовать его всем беременным с запорами не стоит . Говорю это как врач . Зачем вам брать ответственность за чужое здоровье ?
@dipkdeneun, побочные действия от льна могут быть если бесконтрольно его пропивать. От столовой ложки льна не может быть какой-то проблемы.
Максимальные побочные действия -это аллергическая реакция , метеоризм.
И если есть в огромных дозировках семена льна может пострадать печень. Также как и от любого продукта, который можно бесконтрольно есть может быть вред.
Все должно быть дозированно , в пределах адекватности и нормы ,без фанатизма .
@dipkdeneun, от запоров вреда больше,чем от ложки льна по утрам.
Я пила для очищения организма льняную муку, добавляла ее в кефир и с утра натощак, неделю где то так делала, все выходит
Да. Льняная мука-это перемолотый лен . Я брала упаковку льна за 100 рублей мне ее на 3 месяца хватало
Отличная вещь
@aisha.umm.safiya21, субханаЛлах, а я прикинь заливала сам лен горячей водой и пила, а семена льна пережевывала. Надо попробовать муку взять. БаракаЛлаху фики💖
Ну да, конечно можно. Лен не вызывает сокращение матки и не имеет абортотивного способа.
Максимально безопасная добавка.
@aisha.umm.safiya21, он мне не беременной нужен 🥲
Натощак до еды много чего надо пить 😂 я ещё со стаканы воды не начала, а тут натощак уксус, семена льна, шафран, лимонная вода
Как успевать